*コンニャクカツ*

*コンニャクカツ*-レシピのメイン写真

コンニャクカツ

inyako @cook_40055834

公開日10/4/26
冷蔵庫余り食材で巻き物シリーズ第二弾
◇第一弾→レシピID : 17855109(‾Д‾)ﾉ

このレシピの生い立ち
少ないお肉でカロリー控えめのカツ。。
。のつもり（笑）
食べたら
なぜゆえに～
こんにゃくなのぉ～？
って思いたくなる(・・;)

公開日10/4/26
冷蔵庫余り食材で巻き物シリーズ第二弾
◇第一弾→レシピID : 17855109(‾Д‾)ﾉ

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少ないお肉でカロリー控えめのカツ。。
。のつもり（笑）
食べたら
なぜゆえに～
こんにゃくなのぉ～？
って思いたくなる(・・;)

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コンニャクカツ

inyako @cook_40055834

公開日10/4/26
冷蔵庫余り食材で巻き物シリーズ第二弾
◇第一弾→レシピID : 17855109(‾Д‾)ﾉ

このレシピの生い立ち
少ないお肉でカロリー控えめのカツ。。
。のつもり（笑）
食べたら
なぜゆえに～
こんにゃくなのぉ～？
って思いたくなる(・・;)

公開日10/4/26
冷蔵庫余り食材で巻き物シリーズ第二弾
◇第一弾→レシピID : 17855109(‾Д‾)ﾉ

このレシピの生い立ち
少ないお肉でカロリー控えめのカツ。。
。のつもり（笑）
食べたら
なぜゆえに～
こんにゃくなのぉ～？
って思いたくなる(・・;)

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材料

3人前

薄切り豚ロース 9枚
こんにゃく適量
◇下味◇
醤油/酒/みりん各大さじ１
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
塩コショウ適量
パン粉適量
小麦粉大さじ２～３
水適量
揚げ油適量

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作り方

1
厚さ１センチ3枚に
斜めの切り込みを入れ、塩でもみ、水で洗う。
2
油を少し入れ
フライパンで焼き
調味料で炒め煮する
3
肉に塩コショウしてこんにゃくを巻く
4
巻いた♥♥
5

後は水で溶いた小麦粉をぬり、パン粉を
つけて油で揚げて完了！

コツ・ポイント

面白い食感です～

食べるのに
結構勇気いるかもぉ～(‾w‾)
でも
蒟蒻に下味ついてるからなかなかの美味(‾w‾)　

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inyako @cook_40055834

2010/04/26 09:03に公開

術後の療養中で活動お休みしてます*2010年4月クックパッド開設*1995年の遥か昔。東京目黒区から夫の実家がある九州のド田舎にUターンφ主婦歴32年目突入(◍‾_‾◍)パンは手捏ね派で2年教室通済❁４匹にゃんず同居❁夫→16年間の単身赴任をR2に終了帰還❁今年26歳1人っ子の息子はH30春関東で社会人✧~野球好きの会~何気にドアラが好き？No2！ポジションはノーコンピッチャー※皆休部中（笑

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