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爽やかぁな✳︎ポテトサラダ✳︎
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爽やかぁな✳︎ポテトサラダ✳︎-レシピのメイン写真

爽やかぁな✳︎ポテトサラダ✳︎

meg115
meg115 @cook_40050302

ヨーグルト入りで爽やかなポテトサラダ♪ 少々カロリーダウンで気分も爽やかです♪♪
このレシピの生い立ち
大好きなポテトサラダですが、カロリーが気になるので、野菜を多くしてお芋を減らしたり、ヨーグルトを入れたりしています…。

ヨーグルト入りで爽やかなポテトサラダ♪ 少々カロリーダウンで気分も爽やかです♪♪
このレシピの生い立ち
大好きなポテトサラダですが、カロリーが気になるので、野菜を多くしてお芋を減らしたり、ヨーグルトを入れたりしています…。

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爽やかぁな✳︎ポテトサラダ✳︎

meg115
meg115 @cook_40050302

ヨーグルト入りで爽やかなポテトサラダ♪ 少々カロリーダウンで気分も爽やかです♪♪
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大好きなポテトサラダですが、カロリーが気になるので、野菜を多くしてお芋を減らしたり、ヨーグルトを入れたりしています…。

ヨーグルト入りで爽やかなポテトサラダ♪ 少々カロリーダウンで気分も爽やかです♪♪
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大好きなポテトサラダですが、カロリーが気になるので、野菜を多くしてお芋を減らしたり、ヨーグルトを入れたりしています…。

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材料

4人分
  1. ジャガイモ 2~3個(300g)
  2. ニンジン 3cm
  3. 塩 小さじ3/4
  4. きゅうり 1本
  5. 玉ねぎ 1/4個
  6. ゆで卵 1個
  7. 酢 大さじ1/2
  8. マヨネーズ 大さじ2
  9. ヨーグルト 大さじ2
  10. 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    ジャガイモは皮をむいて3cm角くらいに切って水にさらす。ニンジンも皮をむいていちょう切りにする。

  2. 2

    玉ねぎ、きゅうりは薄切りにして塩少々(分量外)を振る。しんなりしたら、水けを絞る。ゆで卵は粗みじん切りにする。

    • 爽やかぁな✳︎ポテトサラダ✳︎作り方2写真
  3. 3

    鍋に新しい水と塩小さじ3/4を入れて、ジャガイモとニンジンを茹でる。

    • 爽やかぁな✳︎ポテトサラダ✳︎作り方3写真
  4. 4

    ジャガイモがやわらかくなったら茹で汁を捨てて、鍋を火に戻して水分をとばして粉ふき芋にする。

    • 爽やかぁな✳︎ポテトサラダ✳︎作り方4写真
  5. 5

    水けを絞った玉ねぎを加えて混ぜながらジャガイモをへらで少しつぶす。酢を加えて軽く塩胡椒する。

    • 爽やかぁな✳︎ポテトサラダ✳︎作り方5写真
  6. 6

    ⑤が冷めたら、きゅうり、ゆで卵を加えてマヨネーズとヨーグルトで和える。塩胡椒で味を調えて出来上がりです。

    • 爽やかぁな✳︎ポテトサラダ✳︎作り方6写真
  7. 7

    ※マヨネーズはノンコレステロール、カロリー50%カットのものを使用しています。

コツ・ポイント

ジャガイモは軽い塩味の粉ふき芋にしてからサラダにするのが好きなので、男爵やキタアカリなどをオススメします。⇧は、③でジャガイモがやわらかくなるころ、ベーコンを加えました。枝豆を⑥で加えています。

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meg115
meg115 @cook_40050302
2011/10/19 13:19に公開
 農家のご近所野菜やうちの健康野菜で家族の好きな “おうちご飯” を備忘録を兼ねてUP中(レシピは時々修正しています謝)。ワン達とフリスビーで遊ぶこと&ソファで一緒にまったり海外ドラマ(米)を見ることが好きです♪ 北海道のプチ田舎の地味ぃなキッチンですが、どうぞよろしく♫♬【Mビーンズの会】№21【鯖♡同盟】№40【ワンコ同好会】№46 (๑ˇڡˇ๑)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17854233
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