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小松菜のおひたし~小松菜の下茹での仕方~
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小松菜のおひたし~小松菜の下茹での仕方~-レシピのメイン写真

小松菜のおひたし~小松菜の下茹での仕方~

HIROマンマ
HIROマンマ @HIROHAPPY

旬の小松菜をサッと下茹でして食べるおひたしは最高!食卓に1品あるだけで日本食の美しさを感じます(´∀`*)

このレシピの生い立ち
私の小松菜の下茹での仕方です。

旬の小松菜をサッと下茹でして食べるおひたしは最高!食卓に1品あるだけで日本食の美しさを感じます(´∀`*)

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私の小松菜の下茹での仕方です。

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小松菜のおひたし~小松菜の下茹での仕方~

HIROマンマ
HIROマンマ @HIROHAPPY

旬の小松菜をサッと下茹でして食べるおひたしは最高!食卓に1品あるだけで日本食の美しさを感じます(´∀`*)

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材料

  1. 小松菜 1束
  2. 本格的おひたし
  3. 下茹でした小松菜 1/2束分
  4. ◎出し汁 レシピID :17730905 を参考に 50CC
  5. ◎酒 小さじ1
  6. ◎みりん 小さじ1/2
  7. ◎塩 少々
  8. ◎あれば薄口醤油(なければ普通の醤油) 大さじ1/2
  9. かつおぶし 少々
  10. おかか醤油のおひたし
  11. 下茹でした小松菜 適宜
  12. かつおぶし 適宜
  13. 醤油 適宜
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作り方

  1. 1

    小松菜は根っこの部分から流水で流しながら洗います。

    • 小松菜のおひたし~小松菜の下茹での仕方~作り方1写真
  2. 2

    ザルにあげておきます。

    • 小松菜のおひたし~小松菜の下茹での仕方~作り方2写真
  3. 3

    お鍋にたっぷりのお湯を沸かします。

    ※強火

    • 小松菜のおひたし~小松菜の下茹での仕方~作り方3写真
  4. 4

    沸騰したお鍋に手順②の小松菜を根っこの部分から入れて、お箸で押さえながら葉っぱの部分も湯につけます。

    • 小松菜のおひたし~小松菜の下茹での仕方~作り方4写真
  5. 5

    火加減は強火のままで、ふつふつと回りから再沸騰してくれば茹であがりOK!

    • 小松菜のおひたし~小松菜の下茹での仕方~作り方5写真
  6. 6

    大きなボールにお水をたっぷり張っておき、手順⑤の小松菜を入れてすぐに冷やします。

    • 小松菜のおひたし~小松菜の下茹での仕方~作り方6写真
  7. 7

    次に小松菜の根の部分を持って流水で洗いながら束ねていきます。
    ※この時、根の部分を指先で軽くこするように泥を落とします。

    • 小松菜のおひたし~小松菜の下茹での仕方~作り方7写真
  8. 8

    右手で洗い、左手で小松菜を持って束ねていくと効率よくできます♪

    • 小松菜のおひたし~小松菜の下茹での仕方~作り方8写真
  9. 9

    束ね終わったら軽く絞ります。

    • 小松菜のおひたし~小松菜の下茹での仕方~作り方9写真
  10. 10

    手順⑨をまな板の上にのせます。

    • 小松菜のおひたし~小松菜の下茹での仕方~作り方10写真
  11. 11

    根の部分を切り落とします。

    ※白くてキレイな根の場合はレシピID :17844488 を参考にきんぴらができます。

    • 小松菜のおひたし~小松菜の下茹での仕方~作り方11写真
  12. 12

    好みの長さに切りそろえます。

    • 小松菜のおひたし~小松菜の下茹での仕方~作り方12写真
  13. 13

    手順⑫をギューッと絞って水気をよく切ったら下茹での処理が完成☆

    • 小松菜のおひたし~小松菜の下茹での仕方~作り方13写真
  14. 14

    新鮮できれいな小松菜をゲットできら、たくさん茹でて冷凍保存がお勧めです。
    小分けにしてラップで包みジップへ→冷凍庫へ。

    • 小松菜のおひたし~小松菜の下茹での仕方~作り方14写真
  15. 15

    本格的おひたしを作ります。
    ◎印の調味料を合わせて600wのレンジで約20~30秒加熱して調味液を作ります。

    • 小松菜のおひたし~小松菜の下茹での仕方~作り方15写真
  16. 16

    調味液の粗熱が取れたら下茹でした小松菜と合わせて15分以上浸しておきます。余裕があれば冷蔵庫で30分~1時間置きます。

    • 小松菜のおひたし~小松菜の下茹での仕方~作り方16写真
  17. 17

    器に盛って好みでかつおぶしをふりかけて召し上がれ♡
    本格的おひたしができると、ちょっとした料亭気分です。
    (´∀`*)

    • 小松菜のおひたし~小松菜の下茹での仕方~作り方17写真
  18. 18

    おかか醤油のおひたしは、下茹でした小松菜に、かつおぶしとお醤油をかけていただくだけ!茹でたての小松菜を食べられたら最高!

    • 小松菜のおひたし~小松菜の下茹での仕方~作り方18写真
  19. 19

    ホウロウやタッパーなどに保存しておくといろいろなお料理に使えます♪
    おひたし、ナムル、炒め物、パスタ、お味噌汁など。

    • 小松菜のおひたし~小松菜の下茹での仕方~作り方19写真

コツ・ポイント

下茹でのコツは、たっぷりのお湯で強火でサッと茹であげることです。流水で根っこの部分を意識して洗い流しながら束ねていくと泥がキレイに落とせます。おひたしのだし汁をとるのが面倒な時は、和風顆粒だし少々を合わせて調味液を作ればOKです。

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HIROマンマ
HIROマンマ @HIROHAPPY
2011/10/19 04:19に公開
home cook 家庭で料理を作る人2025 cook pad AMBASSADORfrom japan I write my own recipes私流レシピ書いていますInstagramhttps://instagram.com/______hiro______/
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