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【離乳食初期】魚と枝豆のコーン煮
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【離乳食初期】魚と枝豆のコーン煮-レシピのメイン写真

【離乳食初期】魚と枝豆のコーン煮

mogcook
mogcook @cook_40070282

クリームコーンの甘みで食べやすい！魚を使った離乳食レシピ♪
このレシピの生い立ち
おこさまに、美味しくて栄養がある魚を使った離乳食を食べさせてあげたいという想いを形にしました。

クリームコーンの甘みで食べやすい！魚を使った離乳食レシピ♪
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【離乳食初期】魚と枝豆のコーン煮

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クリームコーンの甘みで食べやすい！魚を使った離乳食レシピ♪
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材料

  1. 魚 10ｇ（１パック）
  2. 枝豆 10ｇ
  3. クリームコーン 10ｇ
  4. 無調整豆乳 大さじ２
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作り方

  1. 1

    魚は解凍し軽くほぐしておく。枝豆は柔らかく茹でてすり鉢ですり潰す。

  2. 2

    耐熱容器に無調整豆乳、魚、クリームコーンをいれてよく混ぜ合わせ、ラップをして３０～４０秒加熱する。

  3. 3

    器に盛り付け最後に枝豆を乗せれば、できあがり♪

コツ・ポイント

クリームコーンの代わりにマッシュポテトやカボチャでも代用できます。
夏が旬の枝豆はカロテンが多く含まれ皮膚や粘膜の抗菌力を増し目の健康を保つのに効果的です。
又茹でてもビタミンCはそれほど失われないのも特徴です。

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mogcook
mogcook @cook_40070282
2016/08/08 01:01に公開
管理栄養士監修の、お魚を使った離乳食レシピを毎日更新します＊https://mogcook.com/
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