油なんて使わないフライドチキン

Name: 油なんて使わないフライドチキン
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏手羽元 7本; ｶﾞｰﾘｯｸパウダー 2振り; 塩コショウ 少々; 酒 大1; みりん 小1; 醤油 大1; 小麦粉 大3～

あとはオーブンががんばれよ
このレシピの生い立ち
油料理・・・ダイエットの大敵
でも食べたくなるんです
そんなときに限って

あとはオーブンががんばれよ
このレシピの生い立ち
油料理・・・ダイエットの大敵
でも食べたくなるんです
そんなときに限って

材料

2人分

オーブンが活動している最中に他のおかずを作りこめば、あっと簡単すぐごはんになります。
油は一滴も使ってないので
炒め物をサイドメニューにもつけやすい！

ももまりんご @cook_40065701

2008/08/29 01:17に公開

同居人はなかなか「おいしい」って言ってくれません。だけど、味にうるさい・・・いや、細かい。そんな相方にいつか「家でおいしいごはんが食べたい」って言わせたい。そんな私のご飯のレシピ

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