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タイ風☆鶏のスイートチリソース
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タイ風☆鶏のスイートチリソース-レシピのメイン写真

タイ風☆鶏のスイートチリソース

*miho*
*miho* @cook_40094820

簡単にタイ料理の雰囲気を味わえます☆ 片面だけをカリッと揚げることで、カロリーを抑えます。
このレシピの生い立ち
タイ料理屋でよくあるような鶏肉の料理をしたいと思いたってやってみたら、おいしかったでのレパートリーに加えました。

簡単にタイ料理の雰囲気を味わえます☆ 片面だけをカリッと揚げることで、カロリーを抑えます。
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タイ風☆鶏のスイートチリソース

*miho*
*miho* @cook_40094820

簡単にタイ料理の雰囲気を味わえます☆ 片面だけをカリッと揚げることで、カロリーを抑えます。
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タイ料理屋でよくあるような鶏肉の料理をしたいと思いたってやってみたら、おいしかったでのレパートリーに加えました。

簡単にタイ料理の雰囲気を味わえます☆ 片面だけをカリッと揚げることで、カロリーを抑えます。
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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 2枚
  2. パクチー 少々
  3. 白葱 少々
  4. 片栗粉 大さじ4程度
  5. 塩コショウ 適量
  6. サラダ油 大さじ3
  7. スイートチリソース 適量
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は余分は脂肪を取り除き、塩コショウで下味をつけておく。

  2. 2

    片栗粉をもも肉の片面にまぶす。
    フライパンに油をいれ、熱したら、片栗粉をまぶしていない側から、蓋をして蒸し焼きにする。

  3. 3

    ある程度もも肉に火が通ったら、裏返して、片栗粉が付いた面を焼く(というか、少量の油で揚げる、というイメージ)。

  4. 4

    表面がカリッとしたらお皿に盛り付け、パクチーと刻んだ白葱を散らし、食べる直前にスイートチリソースをかけていただく。

コツ・ポイント

片面だけをカリッと揚げることで、ジューシーになりますが、片面だけなので、油の量を減らせます。

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*miho*
*miho* @cook_40094820
2007/11/21 09:10に公開
結婚3年目、1人目妊娠中にレシピをのっけはじめました。妊娠中に鉄分やカルシウムを取りつつ、野菜を食べにゃあ、と思って作ったものが多いです。
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