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茄子とカボチャとひき肉の夏野菜カレー
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茄子とカボチャとひき肉の夏野菜カレー-レシピのメイン写真

茄子とカボチャとひき肉の夏野菜カレー

chika580w0
chika580w0 @cook_40041429

火が通りやすいひき肉と茄子、カボチャなどを使って煮込み時間を少なくした夏向きのカレーです。
このレシピの生い立ち
今年は茄子が豊作だそうで、友人から30本近く頂きました。あまりぐつぐつ煮込むのは暑いので火の通り易い野菜たちを集めてカレーにしたら夏ばてもどこへやらスパイシーなカレーになりおかわりの嵐でした。

火が通りやすいひき肉と茄子、カボチャなどを使って煮込み時間を少なくした夏向きのカレーです。
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茄子とカボチャとひき肉の夏野菜カレー

chika580w0
chika580w0 @cook_40041429

火が通りやすいひき肉と茄子、カボチャなどを使って煮込み時間を少なくした夏向きのカレーです。
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今年は茄子が豊作だそうで、友人から30本近く頂きました。あまりぐつぐつ煮込むのは暑いので火の通り易い野菜たちを集めてカレーにしたら夏ばてもどこへやらスパイシーなカレーになりおかわりの嵐でした。

火が通りやすいひき肉と茄子、カボチャなどを使って煮込み時間を少なくした夏向きのカレーです。
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材料

4人分
  • ひき肉 200g
  • 茄子 4本
  • カボチャ 1/4個
  • ピーマン 3個
  • 玉ねぎ 1個
  • 人参 1/3本
  • ニンニク 3かけ
  • S&Bカレーハーフ 1箱
  • ★カレー粉 少々
  • ★ガラムマサラ 少々
  • ★クミンパウダー 少々
  • ★ベイリーフ 2.3枚
  • 塩コショウ醤油など 適量
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作り方

  1. 1

    ニンニクと玉ねぎの1/4はみじん切りに、人参は薄切りに、カボチャ、茄子、ピーマン、残りの玉ねぎは食べ易い大きさに切る。

  2. 2

    みじん切りのニンニクと玉ねぎを少し炒めて色をつけ、ひき肉を加えてぽろぽろになるまで炒め、残りの野菜も入れて炒めます。

    • 茄子とカボチャとひき肉の夏野菜カレー作り方2写真
  3. 3

    ブイヨンを加えて★印のスパイスを加え、材料が柔らかくなるまで煮込みます。

  4. 4

    S&Bカレーハーフを入れて煮溶かし、お好みの調味料で味の調整をしたら出来上がりです。

  5. 5

コツ・ポイント

火の通りにくい野菜は薄切りにして煮る時間を短縮!
ルーはいつもよりさらりと薄めにして、ご飯の上に千切りキャベツを乗せてさっぱりと頂きます。

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chika580w0
chika580w0 @cook_40041429
2008/09/03 07:59に公開
結婚を機に田舎暮らしを始め、地場の旬の素材を使ったお料理に励んでいます。HPとブログでレシピを公開しています!HPhttp://chika0w0.comブログhttp://sen0w0.blog.shinobi.jp↑のHPはここで作りましたhttp://eosdesign.jp/
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このレシピのキーワード

カレー なす ひき肉 かぼちゃ にんじん ピーマン にんにく カレー粉 クミン 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17870470
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