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あったかヘルシー山芋湯豆腐
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あったかヘルシー山芋湯豆腐-レシピのメイン写真

あったかヘルシー山芋湯豆腐

リカプーン
リカプーン @cook_40101478

すぐできてカロリーオフで胃にもやさしいw
とろろと豆腐をずるずるっと食べちゃってください。
お夜食にも。
このレシピの生い立ち
胃痛の友人と夜中に電話していたらお腹減ったと言うので、冷蔵庫にある材料を聞いて適当にレシピ考えましたw
簡単で胃にやさしくて温まるのでお夜食にもどうぞ。

すぐできてカロリーオフで胃にもやさしいw
とろろと豆腐をずるずるっと食べちゃってください。
お夜食にも。
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簡単で胃にやさしくて温まるのでお夜食にもどうぞ。

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リカプーン
リカプーン @cook_40101478

すぐできてカロリーオフで胃にもやさしいw
とろろと豆腐をずるずるっと食べちゃってください。
お夜食にも。
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簡単で胃にやさしくて温まるのでお夜食にもどうぞ。

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とろろと豆腐をずるずるっと食べちゃってください。
お夜食にも。
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簡単で胃にやさしくて温まるのでお夜食にもどうぞ。

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材料

1人分
  • 豆腐 半丁
  • 山芋 10センチくらい
  • ゆず 少々(お好みで)
  • だし 2カップ
  • 薄口しょうゆ 大1くらい
  • 酒 大1
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作り方

  1. 1

    だしは何でもいいけど、基本はかつおだし。
    そこにあごだしを加えてもおいしいです。
    だしが取れたら酒、薄口しょうゆで味を調えます。

  2. 2

    豆腐は適当に切る。山芋は摩り下ろしてとろろに。ゆずは皮の部分を千切りに。

  3. 3

    だしに豆腐を入れて5分ほど煮ます。
    煮えたら皿に豆腐を盛り、とろろ芋をかけ、上からだしをまわしかけてゆずを乗せて出来上がり。
    ゆずの代わりに青海苔でも。

コツ・ポイント

とろろがないときはとろろ昆布でもおいしいです。
むしろ普段うちはとろろ昆布派だったり。昆布の時は薬味にネギを。
胃痛の時はネギは避けたほうが無難かもしれません(;´∀`)

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リカプーン
リカプーン @cook_40101478
2007/11/21 06:21に公開
簡単に作れる料理が好き。野菜嫌いの旦那にいかにして野菜を食べさせるか、日々格闘中。
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このレシピのキーワード

湯豆腐 ゆず 酒 豆腐 山芋

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