ほうれん草は軽くゆでて４～５センチに切る。人参は４～５センチの千切りにしてレンジで加熱しておく。もやしはさっと湯通ししておく(省略可）

フライパンに胡麻油を少量熱し、ニンニクの１／３入れもやしを炒める。軽く塩コショウして取り出し、また胡麻油を熱し、同じように人参、ほうれん草の順にそれぞれ炒めておく。

炒め終わった３つの具材にそれぞれ白胡麻を加えて混ぜておく。

「ニチレイのミニハンバーグ」を、袋に記載の時間レンジで過熱してそれぞれ２等分しておく。

１００スキがあったら薄く胡麻油を塗って火にかけ(弱火）ご飯を１膳ずつ入れる。ピチピチとおこげの様になってきたら３の野菜を綺麗に並べ、４のハンバーグも３切れずつ並べる。

焼肉のタレをまわし入れ火を止める。中央に温たまを乗せ出来上がり♡お好みでコチュジャンを加えてください！

１００スキが無い時は、器に直接盛り付けるか、フライパンでご飯をおこげにしてから盛って下さい。ホットプレートでも美味しくできるようです。