さつまいものクリームパスタ

oBsession
oBsession @cook_40034354

さつまいもの甘みとでん粉の性質を利用したクリームソースです。またさつまいものビタミンCは加熱しても壊れ難いです。
このレシピの生い立ち
私はどちらかというとさつまいもが苦手です。でも食物繊維が豊富でダイエットに効果があります。またビタミンCも加熱しても壊れません。苦手な人でも食べれるように、さつまいもでん粉を利用したクリームパスタを考えてみました。

さつまいものクリームパスタ

さつまいもの甘みとでん粉の性質を利用したクリームソースです。またさつまいものビタミンCは加熱しても壊れ難いです。
このレシピの生い立ち
私はどちらかというとさつまいもが苦手です。でも食物繊維が豊富でダイエットに効果があります。またビタミンCも加熱しても壊れません。苦手な人でも食べれるように、さつまいもでん粉を利用したクリームパスタを考えてみました。

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材料

1人分
  1. 金のパスタ フェットチーネ 100g
  2. さつまいも 100g
  3. ベーコン 20g
  4. 牛乳 150cc
  5. コンソメ 小さじ1/3
  6. バター 小さじ1
  7. 小さじ1/3
  8. 粉チーズ 小さじ1/3
  9. 粒こしょう 少々
  10. シナモンパウダー(お好みで) 少々

作り方

  1. 1

    さつまいもは皮を剥き、適当な大きさにカットしてラップフィルムをかけて電子レンジで加熱して柔らかくする。

  2. 2

    スパゲティをゆで始める。

  3. 3

    鍋にバターと適当な大きさにカットしたベーコンを入れて加熱し炒める。

  4. 4

    次に牛乳と1のさつまいもと粉チーズを入れて木べらで潰す感じで混ぜながら更に加熱する。ふつふつと泡が立ってきたら消火する。

  5. 5

    4の鍋にアルデンテにゆがいたスパゲティを投入し、塩、コンソメを入れ加熱しながら調味する。

  6. 6

    器に盛り、粒こしょうをかけて食べる。
    好みでシナモンパウダーをふっても美味しいですよ。

  7. 7

    日本製粉の『秋に食べたいパスタレシピ』コンテストでフェットチーネ賞を頂きました。

  8. 8

    2008.12.21話題入りさせて頂きました。

コツ・ポイント

粉チーズに塩分があるので塩は加減して調味して下さい。
4の行程で、さつまいもは形が少し残るくらいの方が食感を楽しめます。

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ははは・・・酒好きですけど何か?Σへ(´∀`;へ)へ趣味のお通し料理です。ハーブ・パスタ類大好き♪只今タイ料理にメロメロ~2010年1月に山奥へ引越し。現在つくれぽ&新レシピ休止中・・・広い広い山畑で野菜類を作ってます、自給自足の田舎暮らし満喫中♪
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