ダイエット♪ふわふわ豆腐ハンバーグ☆
pink.lemonade @cook_40037116
ふんわかしっとり豆腐ハンバーグは、シンプルで飽きのこないお味♪美味しい＋低カロリーを即実現！お好きな調味料でどうぞ♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中にも美味しいものが食べたーい！！
ということで、即考案（*^_^*）
ふわふわでジューシーなハンバーグも、豆腐と鶏ひき肉で
うんと低カロリーに♪しかも簡単☆
豚ひき肉を使ってもＯＫ。
ダイエット♪ふわふわ豆腐ハンバーグ☆
ふんわかしっとり豆腐ハンバーグは、シンプルで飽きのこないお味♪美味しい＋低カロリーを即実現！お好きな調味料でどうぞ♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中にも美味しいものが食べたーい！！
ということで、即考案（*^_^*）
ふわふわでジューシーなハンバーグも、豆腐と鶏ひき肉で
うんと低カロリーに♪しかも簡単☆
豚ひき肉を使ってもＯＫ。
アプリでひらく作り方
- 1
よく水切りした豆腐を○の材料と一緒にしっかり混ぜる。だいたい均一になったら準備完了！
-
- 2
四等分に分けて成型し、ぽんぽん軽く両手でキャッチボール。まとまったら両面弱火でこんがり焼く。※必ず蓋をすること
-
- 3
あっというまに完成♪大根おろし×ポン酢もいいし、シソを刻んでのせても◎
-
- 4
☆2010年4月23日話題入りさせて頂きました。2013年10月、豆腐ハンバーグの人気検索でトップ10入り。感謝です☆
コツ・ポイント
卵を加えるとかなり柔らかくなるので、「これで大丈夫！？」と思われるかもしれませんが、
問題ナシです☆ ぽてっとフライパンにのっけて下さい。
小麦粉やパンなど加える必要はありません。
究極、卵なしでも。。
つくれぽ
新鮮な野菜を使った素朴で体に優しい料理を、日々心をこめて作ってます☆フランスの田舎町にあるような、どこか懐かしくてホッとする家庭料理に憧れて、台所に立っています♪♪大切なひとに、愛のある一皿を…みなさまよろしくお願いします！
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