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栄養も気になる!ちゃちゃっとサラダ-レシピのメイン写真

栄養も気になる!ちゃちゃっとサラダ

@ちんまりさん
@ちんまりさん @cook_40081661

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材料

2人分
  1. きゅうり 1本
  2. たまねぎ 1/2個
  3. トマト 1個
  4. しらす 大2~お好みで
  5. にんにく 1片
  6. ●オリーブオイル 小さじ1
  7. ●粒マスタード 小さじ1
  8. ●塩 小さじ1
  9. ●砂糖 小さじ1
  10. ●マヨネーズ 大2~お好みで
  11. ●めんつゆ 大1
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作り方

  1. 1

    きゅうりは洗って乱切り、トマトは食べやすい大きさに、たまねぎはスライス。
    にんにくはすりおろしておく。

  2. 2

    たまねぎを水にさらす(辛味が気になる場合は軽く火を通す)

  3. 3

    きゅうり、たまねぎ、すりおろしたにんにくと●を和え、よく冷やしておく。

  4. 4

    トマトを添えて完成☆
    お好みでサラダ菜やレタスを加えて♪

コツ・ポイント

ウチには生たまねぎが苦手な人がいるので、たまねぎには火を通しています。その辺はお好みでどうぞ♪

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@ちんまりさん
@ちんまりさん @cook_40081661
2008/08/22 11:29に公開
少しずつ自分のレシピを公開出来るようになりましたが、相変わらずつくれぽメインです。いつも皆様のお世話になりっぱなしです。すべてのレシピに挑戦して「つくれぽ」を書くのが目下の目標!?
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