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鶏レバーでカリッとスタミナ&鉄分補給!
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鶏レバーでカリッとスタミナ&鉄分補給!-レシピのメイン写真

鶏レバーでカリッとスタミナ&鉄分補給!

@mikarin
@mikarin @mikarin_1998

鶏レバーが苦手な方でも、カリッと色よく揚げて、にんにくといため合わせると、パクパク食べられちゃうから、あら不思議。ビールのおつまみにもピッタリ♪なおかずです。
このレシピの生い立ち
鶏レバーの煮つけをよく作るのですが、それに飽き飽きしてしまった子供達のために、目先が変わるようなものをと、考えました。鶏レバーの揚げた香ばしさと、にんにく醤油の香ばしさのダブルパンチで、白いご飯がとても進みます。鶏レバーとは思えないほどの、ボリュームたっぷりで、メインにぴったりなおかずです。

鶏レバーが苦手な方でも、カリッと色よく揚げて、にんにくといため合わせると、パクパク食べられちゃうから、あら不思議。ビールのおつまみにもピッタリ♪なおかずです。
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鶏レバーの煮つけをよく作るのですが、それに飽き飽きしてしまった子供達のために、目先が変わるようなものをと、考えました。鶏レバーの揚げた香ばしさと、にんにく醤油の香ばしさのダブルパンチで、白いご飯がとても進みます。鶏レバーとは思えないほどの、ボリュームたっぷりで、メインにぴったりなおかずです。

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鶏レバーでカリッとスタミナ&鉄分補給!

@mikarin
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鶏レバーが苦手な方でも、カリッと色よく揚げて、にんにくといため合わせると、パクパク食べられちゃうから、あら不思議。ビールのおつまみにもピッタリ♪なおかずです。
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材料

約4~5人分
  • 鶏レバー 200g
  • 鶏砂肝 100g
  • にんにく(すりおろし) 1かけ
  • ほうれん草 1束
  • から揚げ粉 適宜
  • 砂糖 小さじ1
  • 醤油 小さじ2
  • 塩・こしょう 適宜
  • ゴマ油 適宜
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作り方

  1. 1

    鶏レバー、鶏砂肝、鶏ハートなどは、水でよく洗い、一口大サイズに。ゴロンと塊になっているものは、真ん中を観音開きにして、なるべく平らにしておく。

    • 鶏レバーでカリッとスタミナ&鉄分補給!作り方1写真
  2. 2

    よく水気をきったら、一つ一つ丁寧に、市販の鶏から揚げ粉によくまぶす。

    • 鶏レバーでカリッとスタミナ&鉄分補給!作り方2写真
  3. 3

    サラダ油をひたひたにしいて、カラッと色よく揚げ焼きする。、バットに移し、よく油を切っておく。

    • 鶏レバーでカリッとスタミナ&鉄分補給!作り方3写真
  4. 4

    ゴマ油で、ほうれん草をサッと炒める。

    • 鶏レバーでカリッとスタミナ&鉄分補給!作り方4写真
  5. 5

    しんなりしすぎないうちに、揚げた鶏レバー、すりおろしたにんにく、砂糖、醤油、塩コショウを加えて、軽くいため合わせて、出来上がり。

    • 鶏レバーでカリッとスタミナ&鉄分補給!作り方5写真

コツ・ポイント

鶏レバーの他に鶏砂肝や鶏ハートなども入れると、食感に変化があって、苦手な方でも楽しく食べられます。おろしにんにくは、市販のチューブに入ったものでもOK!また、鶏から揚げ粉がない場合は、片栗粉をまぶしても。その場合、予め鶏レバーを 『砂糖大1・醤油大4』 に一晩つけて、味をしっかりとしみこませておくこと。添える野菜はほうれん草以外にも、水菜やキャベツでも美味しくいただけますよ。

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@mikarin
@mikarin @mikarin_1998
2007/11/19 03:02に公開
お料理・お菓子作り大好き。オリジナルレシピ開発が、楽しみ&趣味の一つ。みなさんからのつくれぽで、モチベーションUP!です♡╰(*´︶`*)╯♡
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このレシピのキーワード

鶏肉 ほうれん草 にんにく とりレバー 砂肝

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17877036
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