ちくわを細長く切ります。アルミホイルか耐熱皿の上に並べます。

△の材料を全て混ぜソースを作り、ちくわの上にかけます。

パン粉、粉チーズをふりかけ、200度に熱したオーブンで8分焼きます。
オーブントースターでも。

完成。