煮ませんけれど♪かぼちゃのそぼろ煮

煮ませんけれど♪かぼちゃのそぼろ煮-レシピのメイン写真

煮ませんけれど♪かぼちゃのそぼろ煮

クリームステッチ @cook_40055257

実は和風なトンカツソースで炒めた鶏そぼろに、レンチンかぼちゃを混ぜるだけ♡
簡単でボリューム満点☆
このレシピの生い立ち
かぼちゃのそぼろ煮を手軽に作れるように、トンカツソースを活用しました(^_-)

実は和風なトンカツソースで炒めた鶏そぼろに、レンチンかぼちゃを混ぜるだけ♡
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かぼちゃのそぼろ煮を手軽に作れるように、トンカツソースを活用しました(^_-)

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実は和風なトンカツソースで炒めた鶏そぼろに、レンチンかぼちゃを混ぜるだけ♡
簡単でボリューム満点☆
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かぼちゃのそぼろ煮を手軽に作れるように、トンカツソースを活用しました(^_-)

実は和風なトンカツソースで炒めた鶏そぼろに、レンチンかぼちゃを混ぜるだけ♡
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かぼちゃのそぼろ煮を手軽に作れるように、トンカツソースを活用しました(^_-)

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材料

４人分

かぼちゃ 1/4個
●鶏ミンチ 250g
●中ネギ(小口切り) ４本分
●トンカツソース大さじ４
油小さじ１

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作り方

1
かぼちゃをラップに包み500Wで４分チン。
種を取り皮を剥き、一口大に切って耐熱容器に入れ500Wで４分チン。
2
ボールに●を混ぜ、フライパンに油を熱して炒める。
ミンチに火が通ったら１をサッと炒め合わせる。
できあがり♪

コツ・ポイント

◎鶏ミンチにネギを混ぜて旨味ＵＰ。
◎汁気が全くないので翌日のお弁当にも最適。

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クリームステッチ @cook_40055257

2015/03/23 08:31に公開

＊家族＊〔人間〕中年の夫、高３の息子、７歳の娘〔その他〕猫のソマ（１０歳）亀のかめたろだ（29.9.1永眠）＊好物＊　　大豆製品、乳製品＊趣味＊　クロスステッチ

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