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牛乳不要クリームシチューアレルギー対策!
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牛乳不要クリームシチューアレルギー対策!-レシピのメイン写真

牛乳不要クリームシチューアレルギー対策!

赤羽おばちゃん
赤羽おばちゃん @cook_40104045

祖母から母へそして私に受け継がれた牛乳や生クリームを使わないホワイトシチュー。乳製品アレルギーの人にも試して欲しい一品
このレシピの生い立ち
中学の調理実習で本物のシチューは牛乳やバターで作ると知り母に訴え、封印されたシチューですが大人になり姉妹で、あれ食べたいねー!って盛り上がった一品。亡き母の形見の中に祖母の献立レシピを発見!大正生まれの祖母から伝わるシチューだったんです!

祖母から母へそして私に受け継がれた牛乳や生クリームを使わないホワイトシチュー。乳製品アレルギーの人にも試して欲しい一品
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中学の調理実習で本物のシチューは牛乳やバターで作ると知り母に訴え、封印されたシチューですが大人になり姉妹で、あれ食べたいねー!って盛り上がった一品。亡き母の形見の中に祖母の献立レシピを発見!大正生まれの祖母から伝わるシチューだったんです!

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牛乳不要クリームシチューアレルギー対策!

赤羽おばちゃん
赤羽おばちゃん @cook_40104045

祖母から母へそして私に受け継がれた牛乳や生クリームを使わないホワイトシチュー。乳製品アレルギーの人にも試して欲しい一品
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中学の調理実習で本物のシチューは牛乳やバターで作ると知り母に訴え、封印されたシチューですが大人になり姉妹で、あれ食べたいねー!って盛り上がった一品。亡き母の形見の中に祖母の献立レシピを発見!大正生まれの祖母から伝わるシチューだったんです!

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材料

3人分
  • 鶏むね 一枚
  • 人参 半本
  • 玉ねぎ大 一個
  • ジャガイモ大 一個
  • 小麦粉 30グラム
  • ブイヨンキューブ 1個
  • 塩胡椒 適量
  • 水 500cc
  • サラダ油 大さじ1
  • パセリ ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    人参は乱切り、ジャガイモ、玉ねぎ鶏肉も食べやすい大きさに切る

    • 牛乳不要クリームシチューアレルギー対策!作り方1写真
  2. 2

    サラダ油を引き、鶏肉を炒めて玉ねぎ人参ジャガイモもいためる。

    • 牛乳不要クリームシチューアレルギー対策!作り方2写真
  3. 3

    水を投入して、沸騰灰汁が出てきたらすくう。ブイヨン塩胡椒を入れて15分〜20分ぐらいしっかり火が通るまで煮る。

    • 牛乳不要クリームシチューアレルギー対策!作り方3写真
  4. 4

    小麦粉を水で溶いて置く。小麦粉30グラムに水50ccぐらい。しゃもじからしたたる程度

    • 牛乳不要クリームシチューアレルギー対策!作り方4写真
  5. 5

    一旦火を止めて、水溶き小麦粉を投入。しっかりと混ぜ、再び火を付ける。トロミが足りなければ、水溶き小麦粉を足す。

    • 牛乳不要クリームシチューアレルギー対策!作り方5写真
  6. 6

    塩胡椒で味を調えて、出来上がり。
    パセリを散らす。

    • 牛乳不要クリームシチューアレルギー対策!作り方6写真

コツ・ポイント

中に入れる具材は、お好みのものでOKです!塩胡椒が味の決め手なのでしっかり目に!

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赤羽おばちゃん
赤羽おばちゃん @cook_40104045
2016/08/22 10:25に公開
仕事&主婦業で毎日大忙し!夕食作成10分以内を目指してます!
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このレシピのキーワード

ホワイトシチュー にんじん じゃがいも 小麦粉 玉ねぎ 鶏胸肉

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