ヘルシー簡単つくねバーグ！ むっく７７ @cook_40104402 低カロリーだけどボリュームがある、作るのも簡単！つくねバーグ☆このレシピの生い立ちボリュームあるのにヘルシー☆ もっと読む 低カロリーだけどボリュームがある、作るのも簡単！つくねバーグ☆このレシピの生い立ちボリュームあるのにヘルシー☆ もっと読む ヘルシー簡単つくねバーグ！ むっく７７ @cook_40104402 低カロリーだけどボリュームがある、作るのも簡単！つくねバーグ☆このレシピの生い立ちボリュームあるのにヘルシー☆ もっと読む 低カロリーだけどボリュームがある、作るのも簡単！つくねバーグ☆このレシピの生い立ちボリュームあるのにヘルシー☆ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 鳥ひき肉 １５０ｇ 卵 １個 豆腐 ２/１丁 玉ねぎ 半分 しょうが お好みで 塩・コショウ 少々 《タレ用》 しょうゆ 小さじ２～３ みりん 小さじ１ 砂糖 小さじ１ だし汁 １００ｍｌ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 １ 玉ねぎをみじん切りにします。 豆腐はキッチンペーパーで水気を取ります。 2 ２ ボールに１の玉ねぎ・豆腐と鳥ひき肉・卵・しょうがを全部入れこねます。 3 ３ 空気を抜きながら丸くしてフライパンで焼きます。強火で２分 ひっくり返して弱火で蓋をして６分焼きます。 4 ４ お皿に盛り付けて、使ったフライパンでタレの材料を入れてひとにたちさせたらかけて出来上がり☆ コツ・ポイント ☆お好みで片栗でとろみをつけたり、ネギや大葉をのせてもおいしいです☆ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17891187 コピーしました！ むっく７７ @cook_40104402 2008/08/25 11:44に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ******************************************************************************************************************************************************************************************************** もっと読む このレシピのキーワード つくね 卵 とりひき肉 玉ねぎ 豆腐 しょうが 似たレシピ その他のレシピ 野菜たっぷり♪具だくさんクリーミーチャウダー ちくわ入りにんじんしりしり 四川青唐辛子と日本柚子と仏塩で【柚子胡椒】を作る トースターで簡単ヘルシーバナナブレッド おかわかめ・もずく・みずの実のサラダ 冷めても美味しいバジルマヨポテト うちの❤簡単ジャンバラヤ ゴマ油香る!! ユッケ風☆ねぎとろ丼 *:.｡ヤングコーンフライ｡.:* せいろで作る本格風！中華おこわ オレンジ果実酢 玉たまスープ なすのチーズトッピング 鯛皮カリット♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17891187
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