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メープル塩ヨーグルトでさっぱり~えごま油
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メープル塩ヨーグルトでさっぱり~えごま油-レシピのメイン写真

メープル塩ヨーグルトでさっぱり~えごま油

スタイリッシュママ
スタイリッシュママ @tomoko_angel

血液サラサラ~☆
えごま油がさっぱり美味しいデザートに♪
塩がメイプルシロップの優しい甘さを引き立てます♡
このレシピの生い立ち
アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」♪脳の神経細胞同士とつながりを強めるためには、たんぱく質と一緒に摂るといいとのこと☆
大好きなメープル塩ヨーグルトとコラボしてみました♡

血液サラサラ~☆
えごま油がさっぱり美味しいデザートに♪
塩がメイプルシロップの優しい甘さを引き立てます♡
このレシピの生い立ち
アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」♪脳の神経細胞同士とつながりを強めるためには、たんぱく質と一緒に摂るといいとのこと☆
大好きなメープル塩ヨーグルトとコラボしてみました♡

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メープル塩ヨーグルトでさっぱり~えごま油

スタイリッシュママ
スタイリッシュママ @tomoko_angel

血液サラサラ~☆
えごま油がさっぱり美味しいデザートに♪
塩がメイプルシロップの優しい甘さを引き立てます♡
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大好きなメープル塩ヨーグルトとコラボしてみました♡

血液サラサラ~☆
えごま油がさっぱり美味しいデザートに♪
塩がメイプルシロップの優しい甘さを引き立てます♡
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アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」♪脳の神経細胞同士とつながりを強めるためには、たんぱく質と一緒に摂るといいとのこと☆
大好きなメープル塩ヨーグルトとコラボしてみました♡

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材料

  • ヨーグルト 100g(大さじ5)
  • えごま油(亜麻仁油でもOK!) 小さじ1
  • メープルシロップ 小さじ1
  • 塩 一つまみ
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作り方

  1. 1

    器にヨーグルトを盛り、えごま油、メープルシロップをかける。塩をパラパラ振りかけたら出来上がり♡

  2. 2

    →食べ方♪
    私のこだわり♡

  3. 3

    食べ方 その1
    全部混ぜる!
    渾然一体となった美味さを味わう☆

  4. 4

    食べ方 その2
    盛りつけのまま、混ぜずにスプーンですくい、それぞれの味を感じながらいただく☆

コツ・ポイント

ヨーグルトにメイプルシロップ・えごま油・塩をかけただけなのに堂々の大人デザートです♡
エゴマ油は、熱に弱い油なので、加熱をせずに食べることがポイントです!
オメガ3のαリノレン酸も効率よく摂れるのでおすすめ☆

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スタイリッシュママ
スタイリッシュママ @tomoko_angel
2015/04/01 19:31に公開
毎日皆さんのアイデア満載&美味しいレシピにお世話になってます!素敵なつくれぽに元気を頂き、感謝の気持ちでいっぱいです♡つくれぽを下さる皆さん、印刷・MYフォルダ・見て下さった方! 本当にありがとうございます♡心から感謝していします。気ままにクックさせて頂いています☆♡お返しのレポなどはお気遣いなくお願いします♡
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