ダイエットレシピ！簡単おから蒟蒻の炒め物
dreammy @cook_40094180
ダイエットにもいい。ヘルシーで簡単なおからこんにゃくレシピです。
このレシピの生い立ち
炭水化物が食べれない時に、おからこんにゃくを麺に代用して作ってみました。
ダイエットレシピ！簡単おから蒟蒻の炒め物
ダイエットにもいい。ヘルシーで簡単なおからこんにゃくレシピです。
このレシピの生い立ち
炭水化物が食べれない時に、おからこんにゃくを麺に代用して作ってみました。
作り方
- 1
玉ねぎは薄切りに、魚肉ソーセージは斜め切りにする。
- 2
アスパラは、適当な大きさに切り、ラップに包み、1分半電子レンジで温める。
- 3
フライパンに油を引き、玉ねぎとしめじを入れて炒める。
- 4
次に魚肉ソーセージともやしを入れて更に炒める。
- 5
全体的に火が通ったら、おからこんにゃくとアスパラを加え炒める。
- 6
最後に、鰹出汁粉末、醤油、塩を入れて味を馴染ませたら完成です。
コツ・ポイント
もやしをあまり炒めすぎないことがポイントです。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17894061
