鮭のタマネギホワイトソースがけ

ひよこっ子さん
ひよこっ子さん @cook_40046586

フライパンだけで出来る、簡単タマネギホワイトソースです。鮭にたっぷりかけて召し上がってください^^
このレシピの生い立ち
忙しい母がよく作ってくれた、簡単料理です。

鮭のタマネギホワイトソースがけ

フライパンだけで出来る、簡単タマネギホワイトソースです。鮭にたっぷりかけて召し上がってください^^
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忙しい母がよく作ってくれた、簡単料理です。

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材料

2人分
  1. 2切れ
  2. 炒め用油 適量
  3. タマネギ 1/2個
  4. 小麦粉 大さじ1
  5. バター(マーガリンでも) 大さじ1
  6. 牛乳 大さじ5
  7. 適量
  8. 胡椒 適量

作り方

  1. 1

    タマネギはみじん切りをして、耐熱容器に入れ、水少量も入れてから、ラップをかけてレンジで透き通るまで加熱する(2~3分)

  2. 2

    鮭に塩、胡椒で下味を付け、油を敷いてフライパンで焼く。

  3. 3

    1のフライパンの油を取って、バターで(1)のタマネギを炒める。

  4. 4

    2に小麦粉を入れ、すぐに牛乳を入れ、まとまってきたら鮭の上にかけて出来上がり。

コツ・ポイント

4の作業で時間がかかると、小麦粉が焦げてしまうので、牛乳は予め計量しておくとスムーズに出来ます。
甘鮭の場合は塩・胡椒を。塩鮭の場合は、胡椒のみの下味で。

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ひよこっ子さん
ひよこっ子さん @cook_40046586
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野菜でたっぷり、満腹、ヘルシーをモットーに。現在、管理栄養士として働いています:)
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