油菜とシーチキン、ナムル味炒め

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大好きなナムル味!炒め物にしたらこれまた美味しい! 塩味でさっぱりと!
まろやかさと彩りプラスで卵入りです♪
このレシピの生い立ち
ナムル味で炒めてみたらどうだろうと思いまして♪

油菜とシーチキン、ナムル味炒め

大好きなナムル味!炒め物にしたらこれまた美味しい! 塩味でさっぱりと!
まろやかさと彩りプラスで卵入りです♪
このレシピの生い立ち
ナムル味で炒めてみたらどうだろうと思いまして♪

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材料

2人前
  1.  ●油菜 5~7束程
  2.  ●長ネギ 半分
  3.  ●白胡麻 大さじ2~3
  4.  ●シーチキン 1缶
  5.   1個
  6.  *ガーリックパウダー 少々
  7.  *塩 少々
  8.  *黒胡椒 少々
  9.  *ごま 小さじ2

作り方

  1. 1

    油菜は食べやすいサイズにカットし、長ネギは小口切りにする。

  2. 2

    油を熱したフライパンに溶き卵を入れ炒り卵にしたら、そこへ●印全て加え炒める。火が通ったら*印を加え味を調えて出来上がり!

コツ・ポイント

・油菜の代わりに小松菜でもほうれん草でも美味しいと思います♪
・炒り卵は別のフライパンで軽く火を加えてから最後に混ぜてもふんわりして美味しいと思います。

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英国人の旦那さんとアメリカ・ラスベガス在住。東京→タイ(バンコク)→イギリス→フォルメンテーラ島(Formentera,スペイン離島)→イギリス→アメリカ等色々な国で暮らしてみました~。そして、土地が違うだけで素材の持つ味が大きく変わるんだなぁ、と改めて実感!私の住んだ国のお料理や美味しい物を紹介したりその国々の素敵な食材に合った調理法で新しい美味しさ発掘していきます(✿→∀←)ノ
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