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手軽に麻婆コンニャク
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手軽に麻婆コンニャク-レシピのメイン写真

手軽に麻婆コンニャク

ポンポコあぽろ
ポンポコあぽろ @cook_40038451

麻婆豆腐の素で手軽に出来る一品です。
コンニャクだから低カロリー♪
おかずにしてもいいし、おつまみにもいいかな。

このレシピの生い立ち
麻婆豆腐の素で、豆腐の代わりにコンニャク使ったら美味しいし、カロリーオフかなと思って使いました。

麻婆豆腐の素で手軽に出来る一品です。
コンニャクだから低カロリー♪
おかずにしてもいいし、おつまみにもいいかな。

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麻婆豆腐の素で、豆腐の代わりにコンニャク使ったら美味しいし、カロリーオフかなと思って使いました。

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手軽に麻婆コンニャク

ポンポコあぽろ
ポンポコあぽろ @cook_40038451

麻婆豆腐の素で手軽に出来る一品です。
コンニャクだから低カロリー♪
おかずにしてもいいし、おつまみにもいいかな。

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コンニャクだから低カロリー♪
おかずにしてもいいし、おつまみにもいいかな。

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材料

  • 板コンニャク(白でも、黒でも) 2枚
  • 麻婆豆腐の素 一回分
  • 長ネギ 30g
  • 万葱 適量
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作り方

  1. 1

    コンニャクは、両面に、縦横に格子状の切り込みをいれます。

  2. 2

    2のコンニャクを、縦に4等分に、さらに横に5~6等分に切り、下茹でをします。

  3. 3

    フライパンで、油を引かずにコンニャクを乾煎りにします。

  4. 4

    コンニャクの水分が飛んだら、麻婆豆腐の素を絡めて、弱火で炒りつけます。

  5. 5

    水気がなくなってきて、たれがコンニャクに染みてきたら、水を180cc加えて煮立てます。

  6. 6

    小口切りにした長ネギを加え、とろみ粉でとろみをつけます。

  7. 7

    最後に万葱を散らして出来上がりです。

  8. 8

    今回使った麻婆豆腐の素です。

    • 手軽に麻婆コンニャク作り方8写真
  9. 9

    5の段階で、水を加える前の炒りつけた状態でも、甘辛くて美味しいです。でも、とろみ粉が残っちゃうんで。

    • 手軽に麻婆コンニャク作り方9写真

コツ・ポイント

とろみをつける前に、少し煮込んだほうが美味しいように思えます。
4の段階でも、タレを絡めて炒りつけなくても、すぐに水を入れてもいいですが、この方が、コンニャクに味が染みてるように感じます。

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ポンポコあぽろ
ポンポコあぽろ @cook_40038451
2008/09/10 04:31に公開
富山在住。のんびり活動してます。                     頂いたレポの掲載やお礼に伺うのが遅くなりがちで、すみません。       
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このレシピのキーワード

ねぎ 長ネギ

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