おから以外の材料を千切りにして耐熱ボウルに入れます。

市販の昆布つゆを好みの味に整えて 耐熱ボウルに加えます

耐熱ボウルにふんわりとラップをかけて レンジ強で10分程加熱して 煮立たせます。

耐熱ボウルを取り出して具が柔らかくなっていれば おからを加えよく混ぜ再びラップをして 10分ほど加熱して完成です。