電子レンジで簡単 おから

あみ太
あみ太 @cook_40066484

普通のおからですが 市販の昆布つゆと電子レンジを使って とっても簡単に作りました
このレシピの生い立ち
安価なおからを 簡単に…。

電子レンジで簡単 おから

普通のおからですが 市販の昆布つゆと電子レンジを使って とっても簡単に作りました
このレシピの生い立ち
安価なおからを 簡単に…。

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材料

4人分
  1. 薄揚げ 1/2枚
  2. 市販の昆布つゆ このみの味で 400ccほど
  3. しめじ 1/2パック
  4. ごぼう 1/2本
  5. かぼちゃ 100gほどで
  6. にんじん 1本
  7. おから 200g

作り方

  1. 1

    おから以外の材料を千切りにして耐熱ボウルに入れます。

  2. 2

    市販の昆布つゆを好みの味に整えて 耐熱ボウルに加えます

  3. 3

    耐熱ボウルにふんわりとラップをかけて レンジ強で10分程加熱して 煮立たせます。

  4. 4

    耐熱ボウルを取り出して具が柔らかくなっていれば おからを加えよく混ぜ再びラップをして 10分ほど加熱して完成です。

コツ・ポイント

野菜がまだ固かったら 様子をみながら再加熱して下さい。
おからを入れた後 みずっぽかったら ラップをせずに再加熱して下さい

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