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５分でパスタ！！大根＆ツナで簡単ヘルシー
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５分でパスタ！！大根＆ツナで簡単ヘルシー-レシピのメイン写真

５分でパスタ！！大根＆ツナで簡単ヘルシー

なにわの母
なにわの母 @cook_40105565

急いでいるときにピッタリ！！5分で出きる簡単＆ヘルシーパスタです！！
このレシピの生い立ち
ダイエットしている友達が大根おろしにツナを混ぜて食べているのを見て思いつきました　笑
半信半疑でしてが、これがとても美味しくヘルシー！定番メニューになりました。

急いでいるときにピッタリ！！5分で出きる簡単＆ヘルシーパスタです！！
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ダイエットしている友達が大根おろしにツナを混ぜて食べているのを見て思いつきました　笑
半信半疑でしてが、これがとても美味しくヘルシー！定番メニューになりました。

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５分でパスタ！！大根＆ツナで簡単ヘルシー

なにわの母
なにわの母 @cook_40105565

急いでいるときにピッタリ！！5分で出きる簡単＆ヘルシーパスタです！！
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ダイエットしている友達が大根おろしにツナを混ぜて食べているのを見て思いつきました　笑
半信半疑でしてが、これがとても美味しくヘルシー！定番メニューになりました。

急いでいるときにピッタリ！！5分で出きる簡単＆ヘルシーパスタです！！
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ダイエットしている友達が大根おろしにツナを混ぜて食べているのを見て思いつきました　笑
半信半疑でしてが、これがとても美味しくヘルシー！定番メニューになりました。

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材料

４人分
  • ツナ缶詰できれば大 １缶
  • 大根 半分くらい
  • 刻みのり 適量
  • 刻みねぎ 適量
  • 干しエビ お好みで
  • お醤油　 適量
  • パスタ麺 500ｇ
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作り方

  1. 1

    ツナ缶は出きるだけ油分をきります。

  2. 2

    大根はお好みの量をおろしてください。我が家は大根おろしが大好きなので結構たっぷりめにおろします。

  3. 3

    パスタ麺を規定の時間ゆがいて下さい。

  4. 4

    茹でたパスタに大根おろし、ツナ、刻みねぎやのり、干しエビなどを盛り付け、お醤油を一振りで出来上がり！出汁醤油等でも美味！

コツ・ポイント

子供はツナ多め、ダイエット中のママは大根おろし多めのツナ少な目でいかがでしょうか。
我が家は牡蠣醤油を一振りしていただいてます！

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なにわの母
なにわの母 @cook_40105565
2015/04/01 23:14に公開

このレシピのキーワード

パスタ ツナ 大根

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