CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
野菜の串揚げ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
野菜の串揚げ-レシピのメイン写真

野菜の串揚げ

まる☆ぽん
まる☆ぽん @cook_40105651

野菜と油揚げを使ったヘルシーな串揚げです。焼き揚げにすることで、油を使う量も少なくできます。
1人分239kcal
このレシピの生い立ち
菜の花会第一回レシピ
大根菜めし、大根ステーキ、けんちん汁、野菜の串揚げ、フルーツ(みかん)

野菜と油揚げを使ったヘルシーな串揚げです。焼き揚げにすることで、油を使う量も少なくできます。
1人分239kcal
このレシピの生い立ち
菜の花会第一回レシピ
大根菜めし、大根ステーキ、けんちん汁、野菜の串揚げ、フルーツ(みかん)

もっと読む

野菜の串揚げ

まる☆ぽん
まる☆ぽん @cook_40105651

野菜と油揚げを使ったヘルシーな串揚げです。焼き揚げにすることで、油を使う量も少なくできます。
1人分239kcal
このレシピの生い立ち
菜の花会第一回レシピ
大根菜めし、大根ステーキ、けんちん汁、野菜の串揚げ、フルーツ(みかん)

野菜と油揚げを使ったヘルシーな串揚げです。焼き揚げにすることで、油を使う量も少なくできます。
1人分239kcal
このレシピの生い立ち
菜の花会第一回レシピ
大根菜めし、大根ステーキ、けんちん汁、野菜の串揚げ、フルーツ(みかん)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 根深ねぎ 60グラム
  • たまねぎ 60グラム
  • 生揚げ 100グラム
  • さといも 60グラム
  • 薄力粉 16グラム
  • たまご(全卵) 16グラム
  • パン粉 16グラム
  • とうもろこし油(サラダ油でも可) 10グラム
  • ケチャップ 10グラム
  • 中濃ソース 6グラム
  • だし汁 適宜
  • クレソン 10グラム
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    根深ねぎは3cm幅にカットする。たまねぎは1cm幅の串切りにする。

  2. 2

    生揚げは油抜きして、よく水切りして3cm×2cm幅位にカットする。

  3. 3

    さといもは皮をむいてカットして、だし汁で串が通る位のやわらかさになるまで茹でる。

  4. 4

    材料を串に刺す。薄力粉→卵液→パン粉の順番で衣をつける。パン粉が材料になじむように、少し置いておく。

  5. 5

    フライパンにとうもろこし油を熱し、パン粉をつけた串を並べて、フタをして弱火で焼いていく。衣がキツネ色になったら裏返す。

  6. 6

    たまねぎや深ねぎに火が通り、両面がキツネ色になったら出来上がり。

  7. 7

    中濃ソースとケチャップを混ぜて串揚げに掛ける、クレソンを添える。

コツ・ポイント

とっても少ない油で揚げますが、きちんと串揚げが出来上がりました。一緒に調理をしたメンバーからも、驚きの声があがり、大好評のメニューでした。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

まる☆ぽん
まる☆ぽん @cook_40105651
2010/04/19 05:40に公開
自然農法や有機野菜でおいしく元気に過ごしています。  おいしい野菜の味を生かして調理をしよう!!野菜を一日目標300g以上食べよう!!地産地消を進めよう!!という事で、近所の方と一緒に「菜の花会」という料理研究会を始めました。キッチンでは、その菜の花会で作った料理を紹介させていただこうと思います。
もっと読む

このレシピのキーワード

里芋 とうもろこし 厚揚げ 薄力粉 卵 玉ねぎ クレソン ケチャップ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ライ麦入りオーバーナイトパン
  2. 寝る前仕込みの簡単フランスパン
  3. 秋の副菜に。ピーナッツかぼちゃのクリームチーズ焼
  4. いわしときゅうりの梅マヨ和え★動画あり★
  5. マヨネーズ納豆キムチ🪇
  1. ご飯がすすむ!酢豚ならぬ酢鶏
  2. ☆豚小間の竜田揚げ☆
  3. ♕豚キムチの炊き込みご飯♕
  4. アメリカ☆朝食に!簡単ケンタ風ビスケット
  5. 牛乳プリン
  1. ふきの葉 味噌
  2. ふき 青煮
  3. 小松菜と豆腐のたらこ炒め☆
  4. マヨネーズ de 中華饅頭
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17901748
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close