おからをレンジで2分ほど温めてから、かたまりのないようフォークなどで潰しておく。

あんこに、砂糖とごく少量の水（分量外）を加えて砂糖が溶けるようレンジで加熱しかき混ぜておく。

ボールに、★を泡立て器でその都度かきまぜながら、順番に入れていく。

３に１のおからを入れ、シリコンべらでよく混ぜ合わせる。ここで生地が固ければ牛乳を加えて調節する。

クッキングシートに４の生地を四角にのばし、2のあんこをひろげてのせて海苔巻きのように巻く。

クッキングシートにくるんで平らな皿にのせ、５００Ｗで3分、裏返して1分30秒加熱する。

でき上がり♪　冷蔵庫で冷やすと一段とおいしく、数日もちます。

＜倍量２本バージョンです。＞