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緑の野菜たっぷりのツナソース
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緑の野菜たっぷりのツナソース-レシピのメイン写真

緑の野菜たっぷりのツナソース

のんびりはるみむし
のんびりはるみむし @cook_40089067

茹でて混ぜるだけ。パンにはさんでも、のっけてオーブンで焼いても大丈夫!
このレシピの生い立ち
鶏ハムを作ったのでツナソースに決定☆

茹でて混ぜるだけ。パンにはさんでも、のっけてオーブンで焼いても大丈夫!
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緑の野菜たっぷりのツナソース

のんびりはるみむし
のんびりはるみむし @cook_40089067

茹でて混ぜるだけ。パンにはさんでも、のっけてオーブンで焼いても大丈夫!
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材料

200cc程度
  • ブロッコリー 1/5把位
  • 枝豆 10さや位
  • アスパラ 細い目3本
  • 赤玉ねぎ 1/4個
  •  ◎マヨネーズ 大3
  •  ◎レモン汁 小1
  •  ◎酢 小1
  •  ◎おろしにんにく 小1
  •  ◎塩 小0.5
  •  ◎粗挽き黒こしょう 適量
  •  ◎乾燥バジル 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリー、アスパラ、枝豆を塩ゆでして枝豆はさやから豆を取り出し、赤玉ねぎはスライスして水にさらしておきます。

  2. 2

    水気をしっかり切った野菜を小さく切り、◎を全て混ぜ合わせて完成。

  3. 3

    真さんの鶏ハムにのっけて更に黒こしょうをたっぷりかけていただきました。

    • 緑の野菜たっぷりのツナソース作り方3写真
  4. 4

コツ・ポイント

野菜は食感を残して茹で過ぎないように。。乾燥バジル、にんにくはお好みで調整して下さいね。

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のんびりはるみむし
のんびりはるみむし @cook_40089067
2008/09/12 07:14に公開
大阪在住で旦那様と二人暮らし。野菜をたくさん使ったお料理の勉強中です。
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このレシピのキーワード

枝豆 アスパラ ブロッコリー レッドオニオン

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