クックde低糖質〜白菜巻〜
銀座の森ちゃん @cook_40052812
蒸してとってもヘルシー！！
白菜×大根でお腹も膨れちゃう(^^)
糖質：約10ｇ
このレシピの生い立ち
日々、低糖質レシピ考案中…(^^)v
クックde低糖質〜白菜巻〜
蒸してとってもヘルシー！！
白菜×大根でお腹も膨れちゃう(^^)
糖質：約10ｇ
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アプリでひらく作り方
- 1
大根を１mmくらいで薄切りにして、レンジで３分くらい温めます。
-
- 2
白菜を使う分だけラップに巻いてレンジで３分くらい温めます。
-
- 3
ラップを敷いてその上に白菜、大根を並べてその上にツナを乗せます。
味付けに黒胡椒とガーリックパウダーを軽くふりかけます。 -
- 4
端からくるくる巻いていきます。
巻けたらさらに２重でラップをしっかり巻きます(両端もしっかりと)。 -
- 5
そのままレンジで約５分温めます。
出来たらカットして完成です。 -
コツ・ポイント
巻くときに大根が飛び出しやすいので終わりの部分には大根を置かないほうが良いです。
味付けを黒胡椒とガーリックでシンプルにしましたが、なんでも相性いいです！
つくれぽ
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