春野菜とヨーグルトで美腸美肌スムージー

Name: 春野菜とヨーグルトで美腸美肌スムージー
Yield: １人分（200ml）
Cuisine: 日本語
Ingredients: 春キャベツ 1枚; にんじん 30g; ミニトマト 5個; ヨーグルト（無糖） １/2 カップ

くまもと５ツ星 @cook_40089331

春キャベツとにんじん、ミニトマトとヨーグルトで、春は美しくビタミンチャージ！
このレシピの生い立ち
シニア野菜ソムリエの持田成子さんオリジナルレシピです。
http://www.kab.co.jp/kumamoto5stars/backnumber/kumamotos004/

春野菜とヨーグルトで美腸美肌スムージー

くまもと５ツ星 @cook_40089331

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材料

１人分（200ml）

春キャベツ 1枚
にんじん 30g
ミニトマト 5個
ヨーグルト（無糖）１/2 カップ

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作り方

1

春キャベツは、一口大にちぎる。
2

にんじんは皮をむいて、一口大に切る。
3

ミキサーに、春キャベツ、にんじん、ミニトマトの順に入れ、ヨーグルトを加えて30秒回す。
4

グラスに注いでいただく。

コツ・ポイント

キャベツやにんじんに豊富な食物繊維とヨーグルトの乳酸菌で美腸に！
ミニトマトのビタミンC含有量は普通のトマトの約２倍といわれていますから、美肌にも効果的な組み合わせです。

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つくれぽ

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くまもと５ツ星 @cook_40089331

2015/04/15 00:35に公開

熊本はたくさんの「食」の宝物に恵まれています。それは食材だけではなく気候や風土、歴史、文化、生産者、料理する人、そこで暮らす人々の手によってつくられているもの。熊本の豊かな「食」をたくさんの人に知ってもらいたい。その想いを胸に、KAB「くまもと５ツ星」キャンペーン実施中です。商品タグでは熊本の特産品をご紹介中！　http://www.kab.co.jp/kumamoto5stars/

このレシピのキーワード

スムージーにんじんキャベツミニトマトヨーグルト

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