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簡単!美味しい!鶏肉の南蛮あえ
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簡単!美味しい!鶏肉の南蛮あえ-レシピのメイン写真

簡単!美味しい!鶏肉の南蛮あえ

豪★Mama
豪★Mama @cook_40083213

おかずにも!おつまみにも!パクパクいけちゃうイチオシメニュー☆
このレシピの生い立ち
以前、テレビ番組で冷え性改善レシピとして紹介されていたのを分量など我が家流にアレンジを加え、定番おかずになりました(●´mn`)

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簡単!美味しい!鶏肉の南蛮あえ

豪★Mama
豪★Mama @cook_40083213

おかずにも!おつまみにも!パクパクいけちゃうイチオシメニュー☆
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以前、テレビ番組で冷え性改善レシピとして紹介されていたのを分量など我が家流にアレンジを加え、定番おかずになりました(●´mn`)

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材料

2人分
  • 鶏肉(ムネでもモモでもお好きなほう) 2枚
  • ○醤油 おおさじ4
  • ○酢 おおさじ4
  • ○みりん おおさじ2
  • ○鷹の爪 3〜4本(お好みで調節してください)
  • 塩 適量
  • 片栗粉 適量
  • 胡麻油 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉をそぎ切りにして塩を軽くふり味付けをする

  2. 2

    ビニール袋に肉を入れ、片栗粉を適量いれて口を閉じてシャカシャカふって片栗粉をまんべんなくつける

  3. 3

    フライパンに胡麻油をしき、片面をカリッとやき裏返したところで火をとめ蓋をして余熱で火を軽く通す

  4. 4

    3の時点では完全に火が通ってなくてもいいので、一度ボウルなどに肉を移す

  5. 5

    空いたフライパンを軽く洗ったあと、○の調味料を混ぜ合わせてフライパンに流し込む

  6. 6

    フツフツしてきたら火を少し弱め、3の肉をいれる

  7. 7

    肉についた片栗粉でとろみが付くので手早く調味料と絡ませ、肉に火が通ったら完成☆

コツ・ポイント

6の時に長ネギを切ったものを入れて一緒に食べると冷え性改善に効果があるそうです。鷹の爪は辛いのが苦手な方は量を調節してくださいね。

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豪★Mama
豪★Mama @cook_40083213
2010/05/09 05:24に公開
彼と暮らすようになってから本格的に料理しだした私。最近、レシピをもとに創作レシピに変えることを覚えてきました。
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このレシピのキーワード

鶏肉 片栗粉 もも むね トウガラシ

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