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玄米塩麹でやわらか~い☆おから入とんかつ
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玄米塩麹でやわらか~い☆おから入とんかつ-レシピのメイン写真

玄米塩麹でやわらか~い☆おから入とんかつ

gennarino
gennarino @cook_40108509

玄米麹でマリネしたお肉がとってもやわらかくてジューシーなとんかつになります。揚げた大豆もほんのり香ります。
このレシピの生い立ち
食物繊維や植物性タンパク質などちょっとでもプラスになればと、自分が大好きなおからを衣に使ってみました。ソースは黒ゴマをすったものです。

玄米麹でマリネしたお肉がとってもやわらかくてジューシーなとんかつになります。揚げた大豆もほんのり香ります。
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食物繊維や植物性タンパク質などちょっとでもプラスになればと、自分が大好きなおからを衣に使ってみました。ソースは黒ゴマをすったものです。

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玄米塩麹でやわらか~い☆おから入とんかつ

gennarino
gennarino @cook_40108509

玄米麹でマリネしたお肉がとってもやわらかくてジューシーなとんかつになります。揚げた大豆もほんのり香ります。
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食物繊維や植物性タンパク質などちょっとでもプラスになればと、自分が大好きなおからを衣に使ってみました。ソースは黒ゴマをすったものです。

玄米麹でマリネしたお肉がとってもやわらかくてジューシーなとんかつになります。揚げた大豆もほんのり香ります。
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材料

2枚分
  • 豚ロース肉(とんかつ用) 2枚
  • 玄米塩麹 大さじ2
  • 小麦粉 適量
  • 卵 1個
  • パン粉 適量
  • おから(生) 30gくらい
  • 米油(揚げ油) 適量
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作り方

  1. 1

    お肉の裏表に玄米塩麹をもみこみ、半日もしくは一晩漬け込む。

    • 玄米塩麹でやわらか~い☆おから入とんかつ作り方1写真
  2. 2

    筋きりしたお肉に小麦粉をつける。

    • 玄米塩麹でやわらか~い☆おから入とんかつ作り方2写真
  3. 3

    溶いたたまごにおからを加え、よく混ぜる。

    • 玄米塩麹でやわらか~い☆おから入とんかつ作り方3写真
  4. 4

    まんべんなくからませる。

    • 玄米塩麹でやわらか~い☆おから入とんかつ作り方4写真
  5. 5

    パン粉をつける。

    • 玄米塩麹でやわらか~い☆おから入とんかつ作り方5写真
  6. 6

    こんがり揚げて完成!!

コツ・ポイント

たまごにおからを加えてよく混ぜます。

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gennarino
gennarino @cook_40108509
2015/04/04 10:47に公開
野菜を食べない息子に少しでも興味を持ってもらいたいと日々、お料理しています。
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このレシピのキーワード

とんかつ おから こうじ 卵 豚ロース 小麦粉 玄米 米

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