ネギたっぷり!な鳥もも肉のソテー
皮がパリパリ!ちょっぴりエスニック風?な鳥肉のソテーです。
このレシピの生い立ち
ネギかたくさんあったので...
作り方
- 1
鳥肉の皮にフォークで穴を開け、熱したフライパンにサラダ油大さじ1をひき、皮を下にしてフタをして強めの中火でじっくり焼く。
- 2
皮面に焼き目がついたら返して、フタをしないでさらに焼く。
- 3
焼き目がついたらフライパンのなかの油などをキッチンペーパーでふきとり、皮面に返し残りのサラダ油を加えさらに焼く。
- 4
仕上げにもう1度返し、皮がパリッとするまで焼く。
- 5
ネギは斜めの細切りにし、水にさらす。大葉を千切りにしてあえておく。
- 6
タレの材料を混ぜ合わせておく。
- 7
鳥肉を食べやすい大きさに切り、お皿にのせて、ネギをたっぷりのせて、タレをかけたら出来上がり〜!
コツ・ポイント
余計な油をふきとり、サラダ油を足すことでパリパリの皮に!
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