根菜たっぷりの酢豚

knakna
knakna @cook_40033615

素揚げもしないヘルシーな酢豚です。 大きく切ったお野菜の食感が楽しいですよ♪
このレシピの生い立ち
レンコンや長いもが余っていたので、酢豚に加えたらどうかなと
思って作ってみました。
黒酢を使っても良かったかもしれません。
簡単に本格的な味が出せるのでオススメ!

根菜たっぷりの酢豚

素揚げもしないヘルシーな酢豚です。 大きく切ったお野菜の食感が楽しいですよ♪
このレシピの生い立ち
レンコンや長いもが余っていたので、酢豚に加えたらどうかなと
思って作ってみました。
黒酢を使っても良かったかもしれません。
簡単に本格的な味が出せるのでオススメ!

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材料

4人分
  1. とんかつ用 2枚
  2. レンコン  輪切り4枚
  3. 長いも 5センチ
  4. なす 2本
  5. 大さじ1
  6. ケチャップ 大さじ4
  7. ○酢 大さじ2
  8. ○砂糖 大さじ1
  9. ○塩、こしょう 少々
  10. ○鶏がらスープのもと 小さじ1
  11. ○お酒 大さじ1
  12. ○醤油 大さじ1
  13. 片栗粉 大さじ2

作り方

  1. 1

    とんかつ用の肉の筋を切って、一口大に切っておく。レンコンは輪切りにし、さらに半分に。長いもも同じくらいの大きさに切りそろえておく。

    ○の調味料は事前に合わせておく。

  2. 2

    切っておいた豚肉と長芋に片栗粉をまぶして、熱したフライパンに油をひき、両面焼いていく。
    (中まで完全に火が通っていなくても良いです)

    片栗粉がぱりっとしてきたら、取り出しておく。

  3. 3

    取り出したフライパンにまだ油が残っているので、そこに切った野菜をいれ炒める。
    しんなりしてきたら、肉とレンコンを加え、合わせ調味料を加え煮込む。
    ここで、完全に中まで火を通して出来上がり。

コツ・ポイント

調味料を合わせておくことで、一気に煮込むことが出来、片栗粉をつけた肉があるので、あとでとろみをつける必要がありません。

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knakna
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