固形スープのもと、塩、こしょうをお湯５０ｃｃで溶き、おからに混ぜて電子レンジ６００ｗで２分半加熱（全体が熱くなるまで）。お湯の量は、おからの水分量によって調節してください。全体がしっとりする程度の固さになるのを目安にしてください。

卵を溶き、わかめ、コーン、塩、こしょうを入れ、油を敷いたフライパンで炒り卵の用に炒める。

１）と２）を混ぜ、マヨネーズで和える。上から炒りゴマを飾って出来上がり。