つわり妊婦さんに！バナナジンジャーアイス

Name: つわり妊婦さんに！バナナジンジャーアイス
Cuisine: 日本語
Ingredients: バナナ ２本; しょうが １かけ（１０ｇ）; プレーンビスケット ４０ｇ（約５枚）; 白ごま 大さじ１; 練乳 大さじ２; レモン汁 小さじ１

月とみのり @cook_40054696

ミキサーにかけるだけの簡単レシピ。生姜の成分とバナナに豊富なビタミンB6は、つわり軽減が期待できると言われています。
このレシピの生い立ち
つわりの時には無理せずに食べられるものを食べられるだけでOKです！そして、水分補給はこまめに。つわりとしょうがの関係については、産育食サイト「月とみのり」tsukitominori.comで詳しくアップしています。

つわり妊婦さんに！バナナジンジャーアイス

月とみのり @cook_40054696

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材料

バナナ２本
しょうが１かけ（１０ｇ）
プレーンビスケット４０ｇ（約５枚）
白ごま大さじ１
練乳大さじ２
レモン汁小さじ１

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作り方

1

すべての材料をミキサーにかける。容器に入れて冷凍庫で６時間以上冷やし固める。
2

食べるときは、少し室温に置いてから食べる。　
3

注：しょうがは、ジンジャーパウダー１g（小さじ1/２弱）でもOK。

コツ・ポイント

余ったしょうがは１回で使う量に小分けまたは薄切にしてラップで包み、冷凍保存用袋に入れて冷凍しておくと便利です。

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つくれぽ

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月とみのり @cook_40054696

2015/04/17 11:53に公開

妊娠から、出産そして授乳期まで。おかあさんの食事が、母体の健康を守るだけでなく、そのまま赤ちゃんの栄養にもなる大切な時期。月とみのりはそんな「うみそだてる人の食」を「産育食（さんいくしょく）」と名づけました。栄養学にもとづいた手軽でおいしい産育食レシピを発信！公式サイト　https://tsukitominori.com/インスタグラム　tsukitominori_sannikusyoku

このレシピのキーワード

アイスクリームバナナコンデンスミルクしょうが

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