こんにゃくステーキ☆ あや村 @cook_40034650 ダイエットの味方！！プリプリ美味しい♪このレシピの生い立ち体重の気になる自分のために。 もっと読む ダイエットの味方！！プリプリ美味しい♪このレシピの生い立ち体重の気になる自分のために。 もっと読む こんにゃくステーキ☆ あや村 @cook_40034650 ダイエットの味方！！プリプリ美味しい♪このレシピの生い立ち体重の気になる自分のために。 もっと読む ダイエットの味方！！プリプリ美味しい♪このレシピの生い立ち体重の気になる自分のために。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２～３人分 こんにゃく １袋 （２５０ｇ） しょうゆ 大さじ１ みりん 大さじ１ ガーリックパウダー 適量 かつおぶし 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 こんにゃくは、表と裏両方に格子状に浅く切り込みを入れ、２ｃｍ角くらいに切り、お湯で２～３分茹でてよく水を切り、あくと臭みを取っておく。 2 フライパンで、中火でこんにゃくをよく焼く。焼き色がついてきたら火を弱め、しょうゆとみりんとガーリックパウダーを入れ、手早くこんにゃくと絡める。 3 味が絡んだら、お皿に盛って、かつおぶしをかけて出来上がり☆ コツ・ポイント フライパンに油を入れるかどうかはお好みで。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17945083 コピーしました！ あや村 @cook_40034650 2008/01/10 11:29に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 千葉県在住。一応、栄養士免許持ってます。家族✿B型でオシャレな心優しい夫✿０型でマンガ好きな能天気な私✿3才の長男✿0才の次男の4人家族です♪超超のんびり更新ですが宜しくお願いします☆なかなかお返事出来ないので今コメント閉めてます。ごめんなさい。 もっと読む このレシピのキーワード ステーキ こんにゃく かつお節 似たレシピ その他のレシピ するめいかとゆで卵の煮物 冷凍アジフライの簡単キャベツ添え☺ レバーの下処理 お好きなジュースとこんにゃくゼリーで作る 簡単❣️新生姜の即席味噌漬け♫ 小松菜とさつま揚げのさっと煮 ツナ玉糸こんにゃく 衝撃の☆鮭フレーク ごま油香るジュ～シィ焼売（しゅうまい） 大根ときのこのぽん酢炒め。 パーティメニュー♪たらこディップ ブロッコリーと肉のにんにく炒め おさかなソーセージとチーズマヨのおにぎり 超ラクチン☆キャベツの塩胡麻油サラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17945083
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