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アボカドを使った、ヘルシーな棒餃子~♪
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アボカドを使った、ヘルシーな棒餃子~♪-レシピのメイン写真

アボカドを使った、ヘルシーな棒餃子~♪

まみたぁちゃん
まみたぁちゃん @cook_40062395

アボカドと野菜のみで棒餃子を作ってみました。
とってもヘルシー!
とっても美味しいですヨ~♪
このレシピの生い立ち
アボカドを使ったヘルシーな餃子が作れないかと思い、考えました。
お酒のおつまみにも、ピッタリです!!

アボカドと野菜のみで棒餃子を作ってみました。
とってもヘルシー!
とっても美味しいですヨ~♪
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アボカドを使ったヘルシーな餃子が作れないかと思い、考えました。
お酒のおつまみにも、ピッタリです!!

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アボカドを使った、ヘルシーな棒餃子~♪

まみたぁちゃん
まみたぁちゃん @cook_40062395

アボカドと野菜のみで棒餃子を作ってみました。
とってもヘルシー!
とっても美味しいですヨ~♪
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お酒のおつまみにも、ピッタリです!!

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とってもヘルシー!
とっても美味しいですヨ~♪
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材料

2人分
  • アボカド 1個
  • ナス 1本
  • 大葉 5枚
  • 餃子の皮(大判) 10枚
  • ごま油 大さじ1
  • ごま油(仕上げ用) 少々
  • a.マヨネーズ 大さじ2
  • a.わさび 少々
  • a.醤油 少々
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作り方

  1. 1

    アボカドは角切り、ナスは縦横4等分に切ってから薄切り、大葉は4等分に切る。

  2. 2

    餃子の皮の上に、大葉とナスを2~3枚、その上にアボカドを2~3個のせ、ちょっとだけ、皮を重ねるようにして止めます。

  3. 3

    フライパンにごま油をひき、餃子の閉じた方を上にして並べ中火で焼き、水少々を加えて5分くらい蒸し焼きにします。

    • アボカドを使った、ヘルシーな棒餃子~♪作り方3写真
  4. 4

    仕上げにごま油をまわしかけて、焦げ目がついたら完成です。
    aの調味料をよく混ぜたソースにつけて、お召し上がりください!

コツ・ポイント

餃子の皮が止まらなかったら、水を付けて止めてください。
ソースのわさびは、多めに入れても美味しいです♪
また、ポン酢にラー油を入れたものを付けても美味しいですヨ~♪

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まみたぁちゃん
まみたぁちゃん @cook_40062395
2016/09/13 06:27に公開

このレシピのキーワード

餃子 なす 大葉 アボカド わさび

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