ほうれん草は茹でて、食べやすい大きさにカットし、水気を絞っておく。

お豆腐をキッチンペーパーで包みお皿にのせてレンジでチン！だいたい600ｗで3分くらいでやってみてください。

豆腐を崩しながらほうれん草とまぜる。
そこへ、鶏がらスープの素、塩、ごま油を入れてまぜる。

しらす又はじゃことお好みでいりゴマを加え混ぜたら出来上がりです(*^_^*)