ちくわ、ほうれん草を食べやすい大きさに切る。
鍋にお湯を沸かす。

フライパンにごま油（分量外）をひき、すりおろしにんにくを入れ、よい匂いがしたらちくわとしらすを入れて炒める。

ちくわがよい焼き色になったらほうれん草も入れ炒める。炒まったら☆を入れ少し混ぜ炒める。
パスタを茹でる。

パスタが茹で上がったら③のフライパンに入れ具と混ぜて、塩こしょうで味を整え出来上がり！