リメイク♪卯の花ミートボール

yuumegu
yuumegu @cook_40074369

おからはヘルシー食材♪だけど…煮物(卯の花)だけでは飽きてしまって(^^;)そんな時のリメイク料理です(^^)
このレシピの生い立ち
卯の花、いつも作り過ぎてしまって、次の日になると飽きてしまい、余ってしまします。
卯の花にはおからの他にシイタケ、人参、ネギ、揚げ豆腐などヘルシー食材がたくさん入っています。捨てずに美味しく食べたかったので作ってみました。

リメイク♪卯の花ミートボール

おからはヘルシー食材♪だけど…煮物(卯の花)だけでは飽きてしまって(^^;)そんな時のリメイク料理です(^^)
このレシピの生い立ち
卯の花、いつも作り過ぎてしまって、次の日になると飽きてしまい、余ってしまします。
卯の花にはおからの他にシイタケ、人参、ネギ、揚げ豆腐などヘルシー食材がたくさん入っています。捨てずに美味しく食べたかったので作ってみました。

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材料

5人分
  1. 卯の花 300g
  2. 豚ひき肉 150g
  3. 片栗粉 適量
  4. ●だしつゆ 大さじ2
  5. ●砂糖 大さじ2
  6. ●酒 大さじ2
  7. ●酢 大さじ1

作り方

  1. 1

    卯の花の残りを用意します。

  2. 2

    1に豚ひき肉を入れよく混ぜます。
    ※卯の花に味が付いているので調味料は入れません

  3. 3

    2をだんごに丸め、まわりに片栗粉を付けます。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を引き、揚げ焼きにし、火が通りまわりがカリッとしたらキッチンペーパーをひいた皿に取りだします。

  5. 5

    フライパンの油を拭き、分量外の水大さじ3と●をすべて入れ煮立たせ、その中に4を入れ分量外の水溶き片栗粉でとろみをつける。

コツ・ポイント

だんごに片栗粉をまぶすときは深さのある小皿に片栗粉を入れ、ころころころがすと手を汚さず簡単に付けられます。
だしつゆはお好みのものを使ってください。

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yuumegu
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アラフィフの主婦です。お料理やハンドメイド♪手作りが好きです。美味しくてヘルシーなお料理を作ること、新鮮な食材を無駄なく使うことを目標にしています(^^)ブログ書いてます↓良かったら遊びに来てください♪http://ameblo.jp/forntplain/
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