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腸快適塩ヨーグルトサラダ
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腸快適塩ヨーグルトサラダ-レシピのメイン写真

腸快適塩ヨーグルトサラダ

ローズウッディ
ローズウッディ @cook_40112083

女性の味方の栄養たっぷり
このレシピの生い立ち
茹でたさつまいもをなんとかサラダにしたくて。ほんとに美味。

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ローズウッディ
ローズウッディ @cook_40112083

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材料

  • サツマイモ 一本
  • アボカド 一個
  • ミックス豆類 一缶
  • 塩ヨーグルト 適量
  • レモン汁 適量
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    サイコロ状に切ったさつまいもをゆでる。

  2. 2

    アボカドを小さめにカットしてレモン汁にあえる。

  3. 3

    材料全部まぜる。最後ブラックペッパーで味をしめて完成。

コツ・ポイント

ミックス豆缶でなくてもヒヨコ豆のみだったり枝豆でも色々合います。茹でた豆類を使うと楽ですね♪
アボカドは塩ヨーグルトとなじむように、熟してあるものをおすすめします。

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ローズウッディ
ローズウッディ @cook_40112083
2013/02/06 14:42に公開
いろんな簡単アイディア料理を作りたいと思い,日々修行中です。
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このレシピのキーワード

サラダ さつま芋 アボカド ヨーグルト

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