だしの風味でやさしい味のまぜごはんです♡具材もしらす、高菜、卵、ごま、と栄養たっぷり♪

ちと苦味のある子どもたち苦手な小松菜。でも安いし栄養あんだよねー。細かくして甘辛くしちゃえば食べるだろう

毎年七夕に提供している人気メニュー

栄養がたっぷりの小松菜を気軽に食べたくて、おにぎりにしました。冷凍しておけば、朝ごはんにもお弁当にも使えて便利です！

安くて栄養たっぷりの小松菜。お肉と一緒に甘辛味なら、子供も大喜びです❤️

・しらすの旨みとチーズの塩気が合う混ぜご飯。・青菜を加えて、彩りよく仕上げました。このレシピの生い立ち管理栄養士及びヨガインストラクターの大角 梓(えいようJoin)様にご監修いただきました。【プロフィール】病院で管理栄養士として栄養指導をしていた際、健康であるためには、食事制限と管理だけでなく運動も必要だと実感。「生涯をすこやかに過ごし、笑顔で食卓を囲めるように」との思いから、食とヨガで健康をサポートしている。現在は企業に向けたレシピ開発なども行う。

うちでよくつくる栄養たっぷりでヘルシーなまぜごはんです♬

小松菜がたっぷり食べられる！えび天まぜごはんみたいなコラボ♡栄養＆カルシウムたっぷりで子どもウケする簡単ごはん✨

シンプルな混ぜごはんですが、美味しくてパクパク食べてしまいます。カルシウムが豊富で、子供や女性にぴったりです。

失敗なし！の『蒸したまご』を乗せた、シラス入りの混ぜご飯♪ごはんは具材を混ぜ込むだけだから簡単！朝ごはんにも◎

色が綺麗で、塩気と甘さのバランスが良い混ぜごはんです。五島列島のブランド野菜【椿深ねぎ】をたっぷり使いました。

かぶを買った時に元気な葉っぱがついてた時はこれ♪ごまたっぷりで栄養もたっぷり！作り置いて、食べたい時にごはんに混ぜ混ぜ★