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ダイエットスムージー
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ダイエットスムージー-レシピのメイン写真

ダイエットスムージー

さくらこんぶ。
さくらこんぶ。 @cook_40113094

市販の粉末の青汁よりも、新鮮！！
置き換えダイエットにもいいですよ！

このレシピの生い立ち
朝ごはんが基本的に胃に入れるのがしんどくて
飲み物なら！と思ったのがきっかけです！
また色々なアレンジをしていきます

市販の粉末の青汁よりも、新鮮！！
置き換えダイエットにもいいですよ！

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朝ごはんが基本的に胃に入れるのがしんどくて
飲み物なら！と思ったのがきっかけです！
また色々なアレンジをしていきます

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さくらこんぶ。 @cook_40113094

市販の粉末の青汁よりも、新鮮！！
置き換えダイエットにもいいですよ！

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また色々なアレンジをしていきます

市販の粉末の青汁よりも、新鮮！！
置き換えダイエットにもいいですよ！

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朝ごはんが基本的に胃に入れるのがしんどくて
飲み物なら！と思ったのがきっかけです！
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材料

コップ2杯分
  • 人参 2cmくらい
  • かぼちゃ 2cmくらい
  • 水菜 適量
  • バナナ 1本
  • ヨーグルト 適量
  • 牛乳 50cc
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作り方

  1. 1

    野菜は適当な大きさに！
    ざく切りでもなんでも
    ミキサーが回れば大丈夫です！

    • ダイエットスムージー作り方1写真
  2. 2

    バナナとヨーグルト、牛乳
    最後に氷をいてれ
    あとはミキサーにかけるだけ！

    • ダイエットスムージー作り方2写真
  3. 3

    氷の音がきえてから30秒くらい回してください！
    ふわっとした感じになっていれば完成です！！

    • ダイエットスムージー作り方3写真

コツ・ポイント

バナナをいれると野菜臭さがきえます。
野菜はわりと何を入れてもおいしいですよ(*^^*)
トマトを入れるときはりんごがあると飲みやすいです！
朝食改善にいかがですか？

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さくらこんぶ。
さくらこんぶ。 @cook_40113094
2015/04/12 01:51に公開

このレシピのキーワード

スムージー 水菜 バナナ かぼちゃ にんじん 牛乳 ヨーグルト

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