新玉ねぎ DE たっぷりサラダ

ぽんぽん堂
ぽんぽん堂 @cook_40044053

旬の新玉ねぎと野菜たっぷり食べましょう♪
かつおぶしたっぷりかけてどうぞ~!!
ノンオイルでヘルシーです
このレシピの生い立ち
旬の新玉ねぎと野菜をたっぷり食べられるようにしました

新玉ねぎ DE たっぷりサラダ

旬の新玉ねぎと野菜たっぷり食べましょう♪
かつおぶしたっぷりかけてどうぞ~!!
ノンオイルでヘルシーです
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旬の新玉ねぎと野菜をたっぷり食べられるようにしました

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材料

  1. 新たまねぎ 中 1/2個
  2. 水菜 2株ほど
  3. かにかま 5本
  4. だしじょうゆ 適宜
  5. かつおぶし 1パック(3g入り)

作り方

  1. 1

    新玉ねぎは、スライサーなどで薄くスライスし、水にさらしておきます。

  2. 2

    水菜も食べ易い大きさにザクザク切り、水にさらしておきます。

  3. 3

    ①の新たまねぎと②の水菜をザルに上げて水気を切り、ボウルに入れます。

  4. 4

    かにかまを手で裂いて、三つの材料を混ぜます。

  5. 5

    お皿に盛り、鰹を載せます。食べる直前にだしじょうゆをお好みの量をかけて、食べて下さい。

コツ・ポイント

*新たまねぎは、皮が剥けたと思ったら、もう一枚余分に剥くと、口当たりがもごもごしません。
  剥いた皮は、スープなどに入れれば食べられますよ~♪
*今回は、水菜を使いましたが、レタスでもいいと思います。
 

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家族でおいしく楽しい食卓を囲めたら♪日々クックを駆使して、精進中♪
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