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フライパン1つでチキンバラヤプレート
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フライパン1つでチキンバラヤプレート-レシピのメイン写真

フライパン1つでチキンバラヤプレート

RumLarara☆
RumLarara☆ @cook_40048058

(「チキンライス」+「ジャンバラヤ」÷2)+ちょい愛情 = チキンバラヤ・・・おこげが作りたくてフライパンで。
このレシピの生い立ち
あ!何かスパイシーなご飯が食べたいと思って作りました。ランチとかどうでしょう

(「チキンライス」+「ジャンバラヤ」÷2)+ちょい愛情 = チキンバラヤ・・・おこげが作りたくてフライパンで。
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あ!何かスパイシーなご飯が食べたいと思って作りました。ランチとかどうでしょう

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フライパン1つでチキンバラヤプレート

RumLarara☆
RumLarara☆ @cook_40048058

(「チキンライス」+「ジャンバラヤ」÷2)+ちょい愛情 = チキンバラヤ・・・おこげが作りたくてフライパンで。
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(「チキンライス」+「ジャンバラヤ」÷2)+ちょい愛情 = チキンバラヤ・・・おこげが作りたくてフライパンで。
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材料

2人分~3人分
  • 米 2合
  • 鶏もも肉 250g~300g
  • 卵 人数分 2個~3個
  • ☆鶏ガラスープ
  •   鶏ガラ粉末 小さじ2
  •   お湯 300cc
  • トマトジュース 200cc
  • 白ワイン 50cc
  • ★鶏肉下味
  •  塩コショウ 少々(しっかりめ)
  •  ヨーグルト 大さじ1
  •  ケチャップ 大さじ1~1/2
  •  カレー粉 小さじ1
  •  おろしにんにく 小さじ1
  • ガラムマサラ 小さじ1
  • パプリカ 小さじ1
  • オリーブオイル 大さじ3
  • 塩コショウ 少々(やさしめ)
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作り方

  1. 1

    鶏肉は余分な黄色い脂肪を取って皮に切れ目を入れておき★の調味料を入れてもんで10分程度なじませる。

  2. 2

    お米は洗って、卵にはアルミホイルをまいておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを大1ひき1の鶏肉をそのまま皮から焦げ目がつくまで焼く。

  4. 4

    焦げ目がついたら裏返して蓋をして白ワインをいれて1~2分蒸して鶏肉だけ取り出しておく。

    • フライパン1つでチキンバラヤプレート作り方4写真
  5. 5

    同じフライパンにお米とトマトジュースと鶏ガラスープとオリーブオイル大さじ2を合わせてます

    • フライパン1つでチキンバラヤプレート作り方5写真
  6. 6

    ガラムマサラとパプリカをいれて蓋をして強火にし沸騰したら弱火にして17~18分。5分程蒸らします。

  7. 7

    チキンと卵は取り出して食べやすい大きさに切ってご飯の上に盛り付けて出来上がりです。

コツ・ポイント

火力はガスの場合弱火といっても人それぞれ。最初は20分も時間をかけたら焦げてしまいました。水分を飛ばす15分は必須ですがそれ以降は様子をみてあげて下さい。蒸らす時間は少しでも作ってあげると味もなじむし美味しいです。

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RumLarara☆
RumLarara☆ @cook_40048058
2010/05/11 14:23に公開
美味しいご飯が食べれる日々に感謝。まだまだ知らない味が世界にあるんだろうな。
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このレシピのキーワード

鶏肉 パプリカ 鶏もも肉 卵 カレー粉 トマトジュース ヨーグルト ケチャップ 鶏ガラ 米

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