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節約レシピ*鶏胸肉のネギだれ
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節約レシピ*鶏胸肉のネギだれ-レシピのメイン写真

節約レシピ*鶏胸肉のネギだれ

nozo(*゚ー゚*)
nozo(*゚ー゚*) @cook_40033568

安価な鶏胸肉で節約レシピ!!焼いた鶏にネギたっぷりのタレでお野菜と一緒にヘルシーに召し上がれ**
このレシピの生い立ち
安くてヘルシーな鶏の胸肉を使った料理を日々研究中。

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材料

2人分
  • 鶏胸肉 1枚
  • ☆塩 適量
  • ごま油 大さじ1
  • ◆ネギ小口切り 4、5本分
  • ◆チューブにんにく 1cm程度
  • ◆チューブしょうが 1cm程度
  • ◆醤油 大さじ1
  • ◆すし酢 大さじ1
  • ************ *********
  • 好みの野菜(無くても可) 適量
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は両面に塩を振って1時間ほど置いて置く。

  2. 2

    ◆をすべて混ぜ合わせる。

  3. 3

    1を一口大に切り、ごま油で焼く。
    この時、皮の方から焼いて皮がパリッと焼けたら裏返して余計な油をキッチンペーパーでふき取る。

  4. 4

    お好みの野菜(レタスやトマトなどで無くても良い)の上に1をのせて2のタレをかけてどうぞ。

コツ・ポイント

焼くだけ、混ぜるだけなのでとっても簡単に出来ます。

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nozo(*゚ー゚*)
nozo(*゚ー゚*) @cook_40033568
2008/02/01 13:07に公開
三十路専業主婦です。女の子と旦那さんと3人暮らし。
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このレシピのキーワード

ねぎ 鶏胸肉

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