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アサリのカレースープ
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アサリのカレースープ-レシピのメイン写真

アサリのカレースープ

マキ食堂
マキ食堂 @cook_40107250

主治医が見つかる診療所で、丁医師がアサリカレー素麺を作っていたのをみて、アレンジして作ってみました。
このレシピの生い立ち
主治医が見つかる診療所の丁医師の内臓疲労に良い習慣を見て作ってみました。

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材料

2人分
  • あさり 1パック
  • 玉ねぎみじん切り 1/4個
  • トマトジュース 100cc
  • 生姜みじん切り 大1
  • にんにくみじん切り 2片分
  • ガラムマサラ 小2
  • カレー粉 小2
  • カルダモン 小1
  • かつおだし 300cc
  • 鶏胸肉 1/2〜1枚
  • ジャガイモ 小1個
  • とうもろこし 少し
  • 炒め油 少し
  • 塩 小2
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作り方

  1. 1

    にんにく、生姜、玉ねぎみじん切りを油で炒めます。
    さいの目(小さめ)に切ったジャガイモを加えて少し炒めます。

  2. 2

    トマトジュース、かつおだし、さいの目に切った胸肉を加えて具材が柔らかくなるまで煮込みます。

  3. 3

    砂抜きをしたアサリとカレー粉、ガラムマサラ、とうもろこしを加えて煮込みます。

  4. 4

    アサリが開いたら、茹でたとうもろこしを加えて、塩で味を調えて完成です。

コツ・ポイント

ジャガイモはすりおろしても良いかなと思いました。
朝アサリカレースープで内臓疲労解消して、健康に!

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マキ食堂
マキ食堂 @cook_40107250
2016/09/05 06:59に公開
簡単、楽しいおうちごはんで健康に。料理には砂糖は使わないようにしています。
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このレシピのキーワード

カレースープ じゃがいも とうもろこし にんにく カルダモン カレー粉 アサリ トマトジュース 玉ねぎ しょうが 鶏胸肉

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