トマト嫌いでも脂肪燃焼！デドックスープ♡
だみちゃん♡ @cook_40100697
キャベツ、玉ねぎ、セロリ、ピーマン、にんじん
トマトと代謝あっぷを助けてくれる野菜たち♡
このレシピの生い立ち
母が昔作ってたのを一人用に改良(*´꒳`*)♪
この程度のトマトの量なら、
トマト嫌いの私でも大丈夫でした(･∀･)
トマト嫌いでも脂肪燃焼！デドックスープ♡
キャベツ、玉ねぎ、セロリ、ピーマン、にんじん
トマトと代謝あっぷを助けてくれる野菜たち♡
このレシピの生い立ち
母が昔作ってたのを一人用に改良(*´꒳`*)♪
この程度のトマトの量なら、
トマト嫌いの私でも大丈夫でした(･∀･)
アプリでひらく作り方
- 1
♡の材料たちを食べやすい大きさに切って
洗って水を切っておく - 2
鍋に水を入れて強火にかけて
砕いたコンソメを投入 - 3
①で切った材料を鍋に投入
- 4
山盛りの野菜たちの上に
カットトマト缶をのせて
沸騰してから強火のまま10分煮る - 5
野菜に火が通ったら弱火にして
のせたトマトを崩しながら混ぜる - 6
蓋をして10分煮る
- 7
塩こしょうで味を整えたら完成
- 8
さらに煮続けるもよし！
毎回食べる前に煮て（温めて）
変化を楽しむもよし！
コツ・ポイント
野菜を大きめに切って噛むことによって
脳をまんぷくにすることもひとつの手です♡
どーしても飽きたり、がっつりしたい日ゎ
春雨スープにしてみるのもおすすめ♔*॰
♡ウインナーを魚肉ソーセージに代えると
さらにヘルシーになります！
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