簡単ヘルシー！さつまいもとりんごの寒天
ゆうさぎん @cook_40116246
砂糖なしでさつまいもとりんごの自然な甘さです！寒天もプラスで便秘対策にもなります！
このレシピの生い立ち
砂糖や小麦粉、卵の入っていないシンプルなおやつが食べたくて考えました
罪悪感がなく食べられます^ ^
こどものおやつにも安心です
簡単ヘルシー！さつまいもとりんごの寒天
砂糖なしでさつまいもとりんごの自然な甘さです！寒天もプラスで便秘対策にもなります！
このレシピの生い立ち
砂糖や小麦粉、卵の入っていないシンプルなおやつが食べたくて考えました
罪悪感がなく食べられます^ ^
こどものおやつにも安心です
アプリでひらく作り方
- 1
材料はこれだけ
-
- 2
さつまいもをシリコンスチーマー柔らかくなるまでレンジで温めます
-
- 3
その間に牛乳とヨーグルトをボウルに入れて、りんごをすりおろします
-
- 4
さつまいもが柔らかくなったら先ほどのボウルに入れて、フォークでつぶします
-
- 5
粉寒天を入れて混ぜます
- 6
全て混ぜたものをシリコンスチーマーに入れます
-
- 7
600wレンジで4分チン！
- 8
チンしたてはまだ固まっていません
-
- 9
粗熱がとれたら、型にいれたまま冷蔵庫で固まるまで冷やします
- 10
型から出した感じです
-
- 11
お好きなサイズにカットして頂きます！^ ^
-
コツ・ポイント
さつまいものマッシュ加減はお好みで
よくつぶした方がなめらかです
さつまいも感を強くしたいようでしたら、牛乳とヨーグルトを減らしても大丈夫です
寒天が固めてくれますので、お好みの加減で！
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