ツナ缶の油　捨てちゃう？　

ツナ缶の油　捨てちゃう？　-レシピのメイン写真

ツナ缶の油　捨てちゃう？　

・ミウ・ @cook_40116406

ツナ本体はサンドイッチなどに使って、油は野菜炒めに使うとツナ風味ｗ
ケチケチでも美味しいよ♪

このレシピの生い立ち
せっかく美味しいツナ缶、油（スープ）切ったら捨てちゃうのは勿体無いなぁと。。。＞ｖ＜
ケチケチ一人ランチに作ってますｗ

ツナ本体はサンドイッチなどに使って、油は野菜炒めに使うとツナ風味ｗ
ケチケチでも美味しいよ♪

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せっかく美味しいツナ缶、油（スープ）切ったら捨てちゃうのは勿体無いなぁと。。。＞ｖ＜
ケチケチ一人ランチに作ってますｗ

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・ミウ・ @cook_40116406

ツナ本体はサンドイッチなどに使って、油は野菜炒めに使うとツナ風味ｗ
ケチケチでも美味しいよ♪

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せっかく美味しいツナ缶、油（スープ）切ったら捨てちゃうのは勿体無いなぁと。。。＞ｖ＜
ケチケチ一人ランチに作ってますｗ

ツナ本体はサンドイッチなどに使って、油は野菜炒めに使うとツナ風味ｗ
ケチケチでも美味しいよ♪

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せっかく美味しいツナ缶、油（スープ）切ったら捨てちゃうのは勿体無いなぁと。。。＞ｖ＜
ケチケチ一人ランチに作ってますｗ

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材料

ツナ缶のスープ（油）油なら半分、スープ+油なら全部
ウインナー 2本位
キャベツ大きい葉なら2枚程度
玉ねぎ 1/4位
●ガーリックパウダー少々
●コンソメ（粒状）小さじ1/2程度
●塩＋コショウ少々
お好みでパン粉+チーズ

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作り方

1

材料は全てスライスする。（火の通りが早ければどんな形でも）
2

フライパンにツナ缶のスープ又は油を入れウインナーを炒める（強火だと焦げるかもなので中火くらいで）
3

スライスした野菜を入れ、シンナリするまで炒める
4

3にコンソメを入れて溶けたらガーリックパウダー+塩+コショウで味付け
お皿に盛り終了
5

お好みでグラタン皿に盛り、チーズ＋パン粉を乗せて、魚焼きグリルかオーブントースターで焦げ目がつくまで焼く

コツ・ポイント

コツは無し
ブロッコリー入れても美味しかった＞ｖ＜
少し濃い目に味付けしたらパスタ入れても♪

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・ミウ・ @cook_40116406

2008/10/23 00:50に公開

このレシピのキーワード

ツナキャベツソーセージチーズ玉ねぎ

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